Blog

Dajemy porady, przepisy, przedstawiamy i rozwiązujemy problemy!

Strefa Przemian19 kwietnia 2021

3 rzeczy, które mogą spowolnić Twoje efekty na poście przerywanym! Sprawdź czy ich unikasz!

Strefa Przemian15 kwietnia 2021

Jak przygotować się do postu przerywanego, aby szybko się nie zniechęcić? Strefa Przemian udziela wskazówek!

Strefa Przemian15 kwietnia 2021

🤔 Czy warto zwracać uwagę na indeks glikemiczny? Jak posługiwać się tabelą? 🤔

Strefa Przemian14 kwietnia 2021

Jak schudnąć i pozbyć się nadprogramowych kilogramów? 4 sposoby, które działają!

Strefa Przemian13 kwietnia 2021

Nadwaga: jak mądrze schudnąć? Uporaj się z nadwagą - 5 wskazówek!

Strefa Przemian9 kwietnia 2021

Kiedy jeść, żeby schudnąć? Różnica między głodem emocjonalnym, a głodem fizycznym!

Strefa Przemian6 marca 2021

3 cechy, które blokują Polki w osiąganiu więcej w życiu - Podcast z Kamilą Rowińską RBC cz. 2

Strefa Przemian26 lutego 2021

Jak radzić sobie z brakiem pewności siebie i krytyką bliskich? - Podcast z Kamilą Rowińską RBC cz. 1

Strefa Przemian24 lutego 2021

Z korporacji do TVN STYLE – podcast z Agnieszką Winnicką

Strefa Przemian23 lutego 2021

Zaskakująca historia finalisty MASTERCHEF’A – podcast z Szymonem Czerwińskim

Bartek Szemraj22 lutego 2021

Dlaczego dziecko tyje? Dieta dla dzieci!

Bartek Szemraj21 lutego 2021

✅ Top 10 ćwiczeń w domu! ✅ Ćwiczenia w domu z obciążeniem własnego ciała!

Bartek Szemraj20 lutego 2021

😊🎁 4 najlepsze sposoby na pozbycie się nadmiaru wody podskórnej

Bartek Szemraj19 lutego 2021

Jak szybko schudnąć? Co jeść, żeby schudnąć i dlaczego warto jeść nabiał?

Strefa Przemian18 lutego 2021

10 błędów, które popełniamy zaczynając odchudzanie!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!