logologo
Mój koszyk
Nie masz nic w koszyku...

Blog

Dajemy porady, przepisy, przedstawiamy i rozwiązujemy problemy!

Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

6 ogromnych korzyści postu przerywanego/intermittent fasting

Strefa Przemian
Strefa Przemian

Chudnij bez liczenia kalorii! Racjonalne podejście do diety i odżywiania.

Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

Indeks glikemiczny! 🤔 Dlaczego nie rozwiązuje Twoich problemów z cukrem!?

Strefa Przemian
Strefa Przemian

Petarda! Trening w domu na mocny brzuch w 15 minut!

Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

4 totalne mity o poście przerywanym - nawet ich nie powtarzaj..

Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

3 najgorsze błędy na poście przerywanym!

Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

Czy można dopuszczać do uczucia głodu? Czemu ciągle czujesz głód? Masz odpowiedź!

Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

Osoby szczupłe czy otyłe mają szybszy metabolizm? 70% osób się pomyliło! Sprawdź!

Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

Masz grube kości i nie chudniesz? Zobacz jak jest naprawdę!

Strefa Przemian
Strefa Przemian

Zdrowe pomysły na śniadania! Alternatywa dla płatków owsianych.

Strefa Przemian
Strefa Przemian

🔥 Trening na fit pośladki! 🔥

Strefa Przemian
Strefa Przemian

To nagranie na zawsze zmieni Twoje podejście do odżywiania! Musisz je zobaczyć!

Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

Ćwiczysz w domu? Zobacz jak wykonać rozgrzewkę(minimum, które powinno się wykonać przed treningiem)

Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

Co jeść, aby schudnąć? Jak komponować posiłki? Sprawdź! 1/3

Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

🍽 Jem zdrowo i nie chudnę? 🤔 Dlaczego nie chudnę? Zdziwisz się:)

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!