logologo

­čśŹ Zimowa herbata! ­čÄü Przepis na keto zimow─ů herbat─Ö!

Nie wyobra┼╝asz sobie dnia bez herbaty? Spr├│buj przygotowa─ç nasz przepis na keto herbat─Ö!

Jeste┼Ť na diecie ketogenicznej, a Twoim ulubionym napojem mi─Ödzy posi┼ékami jest herbata? Spr├│buj naszego prostego przepisu na jej wersj─Ö w zimowym wydaniu. Dobrej jako┼Ťci produkt, aromatyczne przyprawy i ciekawe dodatki to kulinarny strza┼é w dziesi─ůtk─Ö!

Przepisy na keto herbat─Ö w zimowym wydaniu!

Rozgrzewaj─ůca korzenna herbata dodaje uroku jesiennym i zimowym popo┼éudniom. Jej prozdrowotne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci nie ograniczaj─ů si─Ö jedynie do dzia┼éania zawartych w niej flawonoid├│w, kofeiny czy garbnik├│w. W zale┼╝no┼Ťci od tego, co do niej dodasz, mo┼╝esz uzyska─ç prawdziwie skuteczny napar, a nawet jego wersj─Ö ketogeniczn─ů! Uwielbiasz zimowe smaki? Czekasz z niecierpliwo┼Ťci─ů na wieczory, kiedy b─Ödziesz m├│g┼é otuli─ç si─Ö kocem i wzi─ů─ç pierwszy ┼éyk pysznej, rozgrzewaj─ůcej herbaty zimowej? Nie musisz czeka─ç do grudnia. Ju┼╝ dzi┼Ť skorzystaj z jednego z naszych przepis├│w i przygotuj keto herbat─Ö w zaciszu w┼éasnej kuchni.

Źródło: EnvatoElements / Autor: twenty20photos

Herbata zimowa z malinami

Składniki:

  • herbata,
  • mro┼╝one maliny,
  • erytrytol do smaku,
  • olejek CBD,
  • cytryna,
  • go┼║dziki.

Przygotowanie:

  1. Zaparz herbat─Ö.
  2. Do naparu dodaj olejek CBD.
  3. W oddzielnej miseczce przygotuj zblendowane maliny i dodaj erytrytol do smaku.
  4. Wlej zawarto┼Ť─ç miseczki do kubka z herbat─ů i dosyp go┼║dziki.
  5. Do napoju wrzu─ç plasterek cytryny.

 

Herbata zimowa z pomara┼äcz─ů

Składniki:

  • herbata,
  • pomara┼äcza,
  • erytrytol do smaku,
  • olejek CBD,
  • go┼║dziki.

Przygotowanie:

  1. Zaparz herbat─Ö.
  2. Do naparu dodaj olejek CBD.
  3. W oddzielnej miseczce przygotuj sok z pomarańczy i dodaj erytrytol do smaku.
  4. Wlej zawarto┼Ť─ç miseczki do kubka z herbat─ů.
  5. Do napoju wrzuć plasterek pomarańczy i dosyp goździki.

 

Informacje o składnikach

Herbata

Herbata to napar uwielbiany przez wi─Ökszo┼Ť─ç os├│b. Opr├│cz wy┼Ťmienitego smaku oferuje szereg dobroczynnych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci. W napoju znajdziesz flawonoidy, kt├│re charakteryzuj─ů si─Ö wa┼╝nym dzia┼éaniem antyoksydacyjnym. Skutecznie neutralizuj─ů wolne rodniki, zmniejszaj─ůc tym samym stres oksydacyjny w Twoim organizmie.

Katechiny z kolei to substancje, kt├│re przyczyni─ů si─Ö do obni┼╝enia poziomu cholesterolu we krwi. Borykasz si─Ö z mia┼╝d┼╝yc─ů lub jeste┼Ť w grupie zwi─Ökszonego ryzyka zawa┼éu? Nasza keto herbata to idealny wyb├│r dla Ciebie!

Herbata jest r├│wnie┼╝ wspania┼éym ┼║r├│d┼éem energii ze wzgl─Ödu na zawarto┼Ť─ç kofeiny. Nap├│j wykazuje w┼éa┼Ťciwo┼Ťci silnie odtruwaj─ůce dzi─Öki zawartych w niej garbnikach, kt├│re cechuje dzia┼éanie wi─ů┼╝─ůce toksyny w organizmie.

 

Go┼║dziki

Go┼║dziki, cho─ç niepozorne, uwa┼╝ane s─ů za wy┼Ťmienity eliksir m┼éodo┼Ťci. Wykazuj─ů szereg zbawiennych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci, dlatego warto dodawa─ç je do swoich potraw jak najcz─Ö┼Ťciej. Ciekawostk─ů mo┼╝e by─ç fakt, ┼╝e drzewo go┼║dzikowe ┼╝yje a┼╝ 150 lat! Nic wi─Öc dziwnego, ┼╝e to w┼éa┼Ťnie na nie postawili┼Ťmy w naszej herbacie zimowej.

Spo┼╝ywaj─ůc go┼║dziki, mo┼╝esz cieszy─ç si─Ö ich dzia┼éaniem antyseptycznym. Pomog─ů Ci zwalczy─ç stan zapalany, a tak┼╝e szereg infekcji w Twoim organizmie. Przyprawa ma w┼éa┼Ťciwo┼Ťci wykrztu┼Ťne, a tak┼╝e przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Nawet kilka gram├│w produktu dziennie w Twoim menu pozwoli Ci na stabilizacj─Ö gospodarki insulinowej.

Keto herbata to r├│wnie┼╝ cenne remedium na schorzenia uk┼éadu nerwowego. Na pewno s┼éysza┼ée┼Ť, ┼╝e go┼║dziki stosowane w b├│lach z─Öb├│w daj─ů uczucie natychmiastowej ulgi. Je┼Ťli cierpisz na problemy trawienne, wiedz, ┼╝e przyprawa wspomaga uk┼éad trawienny, wzmagaj─ůc wydzielanie sok├│w.

Źródło: EnvatoElements / Autor: Elegant01

Maliny

Jakie owoce warto doda─ç do herbaty zimowej? Jedn─ů z opcji s─ů maliny! Mo┼╝esz spokojnie wykorzysta─ç mro┼╝ony wariant. Oferuje on r├│wnie cenne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci co ich ┼Ťwie┼╝a wersja. Na jakie dzia┼éanie owocu mo┼╝esz liczy─ç w naszej keto herbacie?

Maliny to skarbnica witamin i minera┼é├│w. Opr├│cz potasu, magnezu, wapnia i ┼╝elaza w owocach znajduj─ů si─Ö takie witaminy, jak A i E oraz witamina C. Ta ostatnia jest ┼Ťwietnym wsparciem w okresach obni┼╝onej odporno┼Ťci, kiedy Twoje cia┼éo jest bardziej podatne na infekcje.

Maliny s─ů r├│wnie┼╝ wype┼énione po brzegi kwasami organicznymi, takimi jak kwas jab┼ékowy, salicylowy czy cytrynowy. Szukasz sposob├│w na ochron─Ö uk┼éadu krwiono┼Ťnego? Te niewielkie, czerwone owoce to wy┼Ťmienity wyb├│r. Osoby cierpi─ůce na cukrzyc─Ö typu 2 mog─ů w spo┼╝ywa─ç je w zasadzie bez ogranicze┼ä. Ponadto maliny maj─ů pozytywny wp┼éyw na mikroflor─Ö bakteryjn─ů jelit.

 

Pomarańcza

Sezon jesienno-zimowy to czas, w kt├│rym Tw├│j organizm jest szczeg├│lnie nara┼╝ony na infekcje. Dlatego te┼╝ pomara┼äcza, kt├│r─ů dodali┼Ťmy do naszej herbaty zimowej, ┼Ťwietnie sprawdzi si─Ö na wzmocnienie go. Dlaczego? Cytrus jest wype┼éniony po brzegi witamin─ů C, a jej dzia┼éanie wzmacniaj─ů zawarte w owocu flawonoidy.

Pomara┼äcza jest r├│wnie┼╝ ┼Ťwietnym ┼║r├│d┼éem b┼éonnika, wi─Öc pomo┼╝e Ci z niewielkimi zaparciami. Witaminy z grupy B wspomagaj─ů prac─Ö m├│zgu i uk┼éadu nerwowego. W cytrusie znajdziesz tak┼╝e szereg makro i mikroelement├│w, w tym potas, wap┼ä, ┼╝elazo, cynk i fosfor.

Obecna w pomara┼äczy witamina A chroni aparat wzroku. Opr├│cz tego pozytywnie wp┼éywa na stan sk├│ry, w┼éos├│w i paznokci. Jest r├│wnie nieoceniona, je┼Ťli chodzi o gojenie si─Ö ran i prawid┼éowe funkcjonowanie b┼éon kom├│rkowych.

 

Jak działa kofeina zawarta w naszej herbacie zimowej?

Kofeina to jeden ze sk┼éadnik├│w, kt├│ry mo┼╝na znale┼║─ç w naszej herbacie zimowej. Oczywi┼Ťcie jest jej znacznie mniej ni┼╝ w kawie, jednak pami─Ötaj, ┼╝eby pi─ç nap├│j w pierwszej cz─Ö┼Ťci dnia tak, aby nie zaburza┼é Twojej higieny snu.

Zawarto┼Ť─ç kofeiny w naparze ma szereg plus├│w. Jej pobudzaj─ůce w┼éa┼Ťciwo┼Ťci dzia┼éaj─ů cuda w kontek┼Ťcie poprawy refleksu i koncentracji, co jest wynikiem jej wp┼éywu na o┼Ťrodkowy uk┼éad nerwowy. Lekko przyspieszona akcja serca sprzyja obni┼╝eniu cholesterolu i dok┼éada swoj─ů ma┼é─ů cegie┼ék─Ö do Twoich stara┼ä o wymarzon─ů sylwetk─Ö. Nie jest to z┼éoty ┼Ťrodek do pozbywania si─Ö nadprogramowych kilogram├│w, ale z pewno┼Ťci─ů b─Ödzie ona pomocna w przyspieszeniu przemiany materii.

Źródło: EnvatoElements / Autor: Balashmirzabey

Czy keto herbata odwadnia?

Wbrew panuj─ůcemu mitowi herbata nie jest napojem odwadniaj─ůcym. Zawarta w niej kofeina rzeczywi┼Ťcie wykazuje w┼éa┼Ťciwo┼Ťci moczop─Ödne, jednak wiele os├│b pozostaje nie┼Ťwiadomymi faktu, ┼╝e efekt diuretyczny tego zwi─ůzku jest na tyle s┼éaby, ┼╝e nie trzeba popija─ç ka┼╝dego kubka keto herbaty sowit─ů ilo┼Ťci─ů wody.

Co ciekawe, badania pokazuj─ů, ┼╝e w przypadku regularnego spo┼╝ycia napar├│w zawieraj─ůcych kofein─Ö, np. naszej herbaty zimowej, efekt ten jest jeszcze s┼éabszy, ani┼╝eli w przypadku os├│b, kt├│re przyjm─ů t─Ö sam─ů dawk─Ö kofeiny, ale w du┼╝ych odst─Öpach czasu.

Keto herbata i inne przepisy na napoje od Strefy Przemian

Posmakowa┼éa Ci nasza herbata zimowa? Chcia┼éby┼Ť sprawdzi─ç, jakie inne przepisy przygotowali┼Ťmy? Odwied┼║ naszego bloga, gdzie znajdziesz wiele kulinarnych inspiracji. Ciekawe sposoby na kaw─Ö, koktajl na libido, a mo┼╝e zdrowa cola? Ogranicza Ci─Ö tylko fantazja!

Je┼╝eli lubisz gotowa─ç, ogl─ůdaj─ůc filmik instrukta┼╝owy, zapraszamy do zapoznania si─Ö z przepisem na keto herbat─Ö w wersji zimowej:

https://www.youtube.com/watch?v=CsoMZMUwy6I

Spodoba┼éa Ci si─Ö nasza receptura? Na naszej stronie znajdziesz r├│wnie┼╝ ca┼ée ksi─ů┼╝ki z ketogenicznymi i niskow─Öglowodanowymi przepisami. Subskrybenci naszego newslettera mog─ů tak┼╝e skorzysta─ç z darmowego 7-dniowego menu. A je┼Ťli interesuje Ci─Ö pe┼éna dieta, nasi dietetycy ch─Ötnie przygotuj─ů dla Ciebie spersonalizowane jad┼éospisy na ca┼éy miesi─ůc. Skontaktuj si─Ö z nami przez nasz formularz kontaktowy lub pod adresem: kontakt@strefaprzemian.pl.

Zespół Strefa Przemian

 

Badania


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2855614/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16968850/

https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpregu.00832.2005

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19774754/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19895463/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30585192/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23037977/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24499118/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16855537/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7020168/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29427589/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18072821/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17380552/

 

 

Następne artykuły

To te┼╝ Ci─Ö mo┼╝e zainteresowa─ç, sprawd┼║!

Powi─ůzane produkty

Tutaj znajduj─ů si─Ö produkty, kt├│re mog─ů pasowa─ç do rzeczy, kt├│r─ů w┼éa┼Ťnie ogl─ůdasz. Stw├│rz sw├│j zestaw!

Pomogli┼Ťmy ju┼╝ tysi─ůcom os├│b.
Do┼é─ůcz do Strefy Przemian i zacznij swoj─ů metamorfoz─Ö!!