logologo

馃槏 Przepis na domow膮 col臋 w zdrowej wersji! 馃槉 Zdrowa cola!

Szukasz zdrowej alternatywy dla napoj贸w typu cola? Wypr贸buj nasz przepis na zdrow膮 col臋 i pij j膮 bez wyrzut贸w sumienia!

Je艣li jeste艣 fanem coli, ale szukasz jej zdrowszego odpowiednika, koniecznie wypr贸buj nasz przepis. Wystarcz膮 3 sk艂adniki, aby wyczarowa膰 pyszny i orze藕wiaj膮cy nap贸j! 

Przepis na col臋 w zdrowej wersji!

Napoje typu cola od lat ciesz膮 si臋 ogromn膮 popularno艣ci膮 w艣r贸d konsument贸w, o czym 艣wiadczy ich sta艂e miejsce w czo艂贸wce najlepiej sprzedaj膮cych si臋 produkt贸w spo偶ywczych na 艣wiecie. Sklepowe p贸艂ki wr臋cz uginaj膮 si臋 pod ci臋偶arem butelek z czerwon膮 etykiet膮, a 艣wi膮teczne reklamy sprawiaj膮, 偶e trudno jest odwr贸ci膰 wzrok od ekranu telewizora. Warto pami臋ta膰, 偶e za sukcesem s艂ynnych czarnych napoj贸w stoi nie tylko atrakcyjny smak czy dok艂adnie przemy艣lana kampania marketingowa, ale r贸wnie偶 silne dzia艂anie uzale偶niaj膮ce, kt贸re sprawia, 偶e chce si臋 si臋ga膰 po kolejne puszki czy butelki. Je艣li r贸wnie偶 wpad艂e艣 w sid艂a uzale偶nienia i pr贸bujesz walczy膰 ze swoim na艂ogiem, mamy dla Ciebie doskona艂e rozwi膮zanie 鈥 jest nim przepis na col臋 w zdrowej wersji, kt贸r膮 mo偶esz pi膰 bez wyrzut贸w sumienia. Do przyrz膮dzenia domowej coli potrzebujesz zaledwie 3 sk艂adnik贸w 鈥 po ich po艂膮czeniu b臋dziesz m贸g艂 cieszy膰 si臋 pysznym orze藕wiaj膮cym napojem! 

 

殴r贸d艂o: EnvatoElements / Autor: karandaev

Domowa cola 鈥 sk艂adniki i przygotowanie:

Sk艂adniki: 

  • 10 ml octu balsamicznego,
  • 20 ml soku z cytryny,
  • 150 ml wody, 
  • erytrytol (opcjonalnie),
  • kostki lodu. 

Przygotowanie:

Wlej wszystkie sk艂adniki do szklanki i dok艂adnie wymieszaj. W razie potrzeby dodaj odrobin臋 erytrytolu. 

 

Informacje o sk艂adnikach

Ocet balsamiczny

Ocet balsamiczny to produkt, kt贸remu od lat przypisuje si臋 szereg w艂a艣ciwo艣ci prozdrowotnych. Do dzi艣 uwa偶any jest za remedium na wszelkie dolegliwo艣ci 偶o艂膮dkowe i idealny 艣rodek na popraw臋 trawienia. Co wi臋cej, zawarty w nim kwas octowy wykazuje dzia艂anie antyseptyczne i antybakteryjne. 

Ocet balsamiczny to obfite 藕r贸d艂o polifenoli, kt贸re obni偶aj膮 poziom z艂ego cholesterolu i tym samym zmniejszaj膮 ryzyko wyst臋powania mia偶d偶ycy. Ponadto sk艂adnik ten wp艂ywa korzystnie na glikemi臋 i reguluje ci艣nienie t臋tnicze krwi. 

Dodaj膮c ocet balsamiczny do domowej coli, przyspieszysz sw贸j metabolizm i usprawnisz proces odchudzania. Pami臋taj jednak, 偶e nie mo偶na przesadza膰 z jego ilo艣ci膮, gdy偶 ocet mo偶e podra偶nia膰 b艂on臋 艣luzow膮 偶o艂膮dka i przyczynia膰 si臋 do powstawania wrzod贸w. 

Cytryna

Nasz przepis na col臋 nie by艂by kompletny bez soku z cytryny. Obecna niemal w ka偶dej polskiej kuchni, cytryna od zawsze pomaga nam zwalcza膰 sezonowe infekcje. Podobnie jak ocet balsamiczny, owoc ten przyspiesza metabolizm i skutecznie wspomaga redukcj臋 wagi. 

Cytryna zawiera du偶o witaminy C, witamin臋 E i A oraz witaminy z grupy B. Nie brakuje w niej tak偶e cennych dla zdrowia mikrosk艂adnik贸w, takich jak wap艅, potas, 偶elazo, magnez, cynk oraz s贸d. Jej dodatkow膮 zalet膮 jest wysoka zawarto艣膰 przeciwutleniaczy, kt贸re usprawniaj膮 wiele proces贸w zachodz膮cych w ludzkim organizmie. 

Cytryna to 藕r贸d艂o limonenu, kt贸ry wykazuje dzia艂anie przeciwnowotworowe. Udowodniono tak偶e, 偶e cytrus ten korzystnie wp艂ywa na uk艂ad nerwowy i zapobiega rozwojowi reumatoidalnego zapalenia staw贸w. Dodaj cytryn臋 do domowej coli i ciesz si臋 doskona艂ym smakiem oraz dobrym zdrowiem! 

 

殴r贸d艂o: EnvatoElements / Autor: Civil

Przepis na col臋 i inne smakowito艣ci od Strefy Przemian 

Nasz przepis na col臋 to idealna opcja dla fan贸w odkrywania nowych, niebanalnych smak贸w. 艢wietnie sprawdzi si臋 tak偶e w przypadku os贸b, kt贸re planuj膮 na sta艂e wyeliminowa膰 wysokoprzetworzone produkty ze swojego jad艂ospisu. Niew膮tpliwym atutem naszego napoju jest 艂atwo艣膰 w przygotowaniu, atrakcyjny smak oraz szereg w艂a艣ciwo艣ci prozdrowotnych. Aby przygotowa膰 domow膮 col臋, mo偶esz pos艂u偶y膰 si臋 naszym filmikiem instrukta偶owym: 

https://www.youtube.com/watch?v=bNwtPyMnDBc&list=PLEwDq9glchGnwPygOhT2sPXQJqxUBp7rB&index=9&ab_channel=BartekSzemrajBartekSzemraj

Przepis na col臋 w zdrowej wersji to jedna z wielu pozycji, jakie znajdziesz w naszym jad艂ospisie. Strefa Przemian poka偶e Ci, jak przygotowa膰 po偶ywne 艣niadania i kolacje, wy艣mienite desery oraz syc膮ce obiady, kt贸re idealnie wpisuj膮 si臋 w za艂o偶enia diety keto i low carb. Owsianka kokosowa, bezy bez cukru, stek po azjatycku, granola dla dzieci... z nami nie ma szans na nud臋! Aby bezp艂atnie przetestowa膰 nasze 7-dniowe menu, koniecznie zapisz si臋 do newslettera na dole strony. 

Je艣li zapragniesz kontynuowa膰 swoj膮 kulinarn膮 przygod臋, nie zapomnij si臋gn膮膰 po nasze e-booki, w kt贸rych znajdziesz m.in. przepisy na keto s艂odycze i keto fast foody. Przypominamy, 偶e nasi dietetycy i trenerzy zawsze s膮 do Twojej dyspozycji 鈥 wystarczy, 偶e wy艣lesz wiadomo艣膰 na adres kontakt@strefaprzemian.pl, a otrzymasz gar艣膰 cennych porad i informacji. Ponadto mo偶esz liczy膰 na wsparcie innych naszych podopiecznych 鈥 do艂膮cz do grupy na Facebooku: Pomagamy w odchudzaniu 鈥 bez hejtu i kompleks贸w i sta艅 si臋 cz臋艣ci膮 wspania艂ej ekipy. Czekamy na Ciebie z niecierpliwo艣ci膮! 

Zesp贸艂 Strefa Przemian

Badania: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21422711/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27979138/ 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/ 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7020168/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29427589/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18072821/ 

Nast臋pne artyku艂y

To te偶 Ci臋 mo偶e zainteresowa膰, sprawd藕!

Powi膮zane produkty

Tutaj znajduj膮 si臋 produkty, kt贸re mog膮 pasowa膰 do rzeczy, kt贸r膮 w艂a艣nie ogl膮dasz. Stw贸rz sw贸j zestaw!

Pomogli艣my ju偶 tysi膮com os贸b.
Do艂膮cz do Strefy Przemian i zacznij swoj膮 metamorfoz臋!!