Blog

Dajemy porady, przepisy, przedstawiamy i rozwiązujemy problemy!

Strefa Przemian25 maja 2021

Post przerywany powoduje braki w odżywianiu? Strefa Przemian obala ten mit!

Strefa Przemian24 maja 2021

Jak szybko wymodelować pośladki? Poznaj 3 najlepsze ćwiczenia na pośladki w domu i na siłowni!

Strefa Przemian21 maja 2021

Ciągle odczuwasz głód na poście przerywanym? 🤔 Podajemy możliwe przyczyny!

Strefa Przemian20 maja 2021

Ćwiczenia na smukłe uda? Sprawdź nasze ćwiczenia odchudzające uda! 😊🔥

Strefa Przemian19 maja 2021

🎁 Smaczny, zdrowy i urozmaicony jadłospis na poście przerywanym. 😍 Satysfakcja gwarantowana!

Strefa Przemian17 maja 2021

🍽 Czy warto stosować post przerywany? 🍽 Czy głodówka może mieć korzystny wpływ na nasz organizm?

Strefa Przemian14 maja 2021

🤔 Co jeść na poście przerywanym? Strefa Przemian podpowiada!

Strefa Przemian13 maja 2021

Wpływ postu przerywanego na mięśnie! Czy da się na nim osiągnąć formę? 🤔

Strefa Przemian12 maja 2021

Stosujesz dietę, a Twoja waga stoi w miejscu? Strefa Przemian podpowiada, co możesz robić źle.

Strefa Przemian11 maja 2021

🤔 Czy post przerywany spowalnia metabolizm? 👉 Poznaj 4 mity na temat diety IF.

Strefa Przemian7 maja 2021

🤔❌ Przeciwwskazania do stosowania postu przerywanego? 2 przeciwskazania do stosowania diety IF!

Strefa Przemian6 maja 2021

Ile posiłków spożywać na poście przerywanym? Strefa Przemian przychodzi z odpowiedzią!

Strefa Przemian5 maja 2021

Najczęściej powielane mity na temat postu przerywanego? Sprawdź, czy dałeś się na nie nabrać!

Strefa Przemian4 maja 2021

🔥 3 ćwiczenia na szczupłe uda. 🔥 Jakie ćwiczenia stosować bez rozbudowania ud!

Strefa Przemian30 kwietnia 2021

😍 6 korzyści płynących z zastosowania postu przerywanego! 😍

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!