Blog

Dajemy porady, przepisy, przedstawiamy i rozwiązujemy problemy!

Bartek Szemraj24 stycznia 2021

3 najgorsze błędy na poście przerywanym!

Bartek Szemraj23 stycznia 2021

Czy można dopuszczać do uczucia głodu? Czemu ciągle czujesz głód? Masz odpowiedź!

Bartek Szemraj22 stycznia 2021

Osoby szczupłe czy otyłe mają szybszy metabolizm? 70% osób się pomyliło! Sprawdź!

Bartek Szemraj21 stycznia 2021

Masz grube kości i nie chudniesz? Zobacz jak jest naprawdę!

Strefa Przemian20 stycznia 2021

Zdrowe pomysły na śniadania! Alternatywa dla płatków owsianych.

Strefa Przemian20 stycznia 2021

🔥 Trening na fit pośladki! 🔥

Strefa Przemian19 stycznia 2021

To nagranie na zawsze zmieni Twoje podejście do odżywiania! Musisz je zobaczyć!

Bartek Szemraj18 stycznia 2021

Ćwiczysz w domu? Zobacz jak wykonać rozgrzewkę(minimum, które powinno się wykonać przed treningiem)

Bartek Szemraj17 stycznia 2021

Co jeść, aby schudnąć? Jak komponować posiłki? Sprawdź! 1/3

Bartek Szemraj16 stycznia 2021

🍽 Jem zdrowo i nie chudnę? 🤔 Dlaczego nie chudnę? Zdziwisz się:)

Bartek Szemraj15 stycznia 2021

Mało jesz i nie chudniesz?! Sprawdź dlaczego!:)

Bartek Szemraj14 stycznia 2021

Nabiał?! Sprawdź dlaczego lepiej tego nie tykać!

Bartek Szemraj13 stycznia 2021

Sprawdź, jak w 4 krokach pozbyć się “oponki” z dolnej części brzucha!

Bartek Szemraj12 stycznia 2021

Jak pozbyć się cellulitu? Skuteczny sposób na cellulit! 🔥

Bartek Szemraj11 stycznia 2021

10 największych błędów w odchudzaniu! Sprawdź i nie popełniaj ich!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!