logologo

Blog

Dajemy porady, przepisy, przedstawiamy i rozwiązujemy problemy!

dietaIF

🤔 Co jeść na poście przerywanym? Strefa Przemian podpowiada!

dietaIF

Wpływ postu przerywanego na mięśnie! Czy da się na nim osiągnąć formę? 🤔

dieta

Stosujesz dietę, a Twoja waga stoi w miejscu? Strefa Przemian podpowiada, co możesz robić źle.

dietaIF

🤔 Czy post przerywany spowalnia metabolizm? 👉 Poznaj 4 mity na temat diety IF.

dietaIF

🤔❌ Przeciwwskazania do stosowania postu przerywanego? 2 przeciwskazania do stosowania diety IF!

dietaIF

Ile posiłków spożywać na poście przerywanym? Strefa Przemian przychodzi z odpowiedzią!

dietaIF

Najczęściej powielane mity na temat postu przerywanego? Sprawdź, czy dałeś się na nie nabrać!

trening

🔥 3 ćwiczenia na szczupłe uda. 🔥 Jakie ćwiczenia stosować bez rozbudowania ud!

dietaIF

😍 6 korzyści płynących z zastosowania postu przerywanego! 😍

odchudzanie

Co zrobić, aby móc cieszyć się efektami odchudzania bez liczenia kalorii?

dietaIF

🤔 W jaki sposób post przerywany pomoże Ci uporać się z objadaniem? 👉 Pokonaj nadmierne objadanie!

odchudzanie

Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć? Zapoznaj się z naszymi 5 wskazówkami i ciesz się znikającymi kilogramami.

trening

9 ćwiczeń na idealną sylwetkę. Ciesz się rezultatami idealnej sylwetki ze Strefą Przemian.

zdrowie

Wzdęcia brzucha! Jak się uporać ze wzdęciami?

odchudzanie

🤔 Jak schudnąć 5 kg w 3 dni? 🎁 Co zrobić, żeby schudnąć - 4 niezawodne wskazówki!

Strefa Przemian

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!