Blog

Dajemy porady, przepisy, przedstawiamy i rozwiązujemy problemy!

Bartek Szemraj13 lutego 2021

Jak szybko schudnąć? Na pewno nie robiąc trening cardio – tłumaczę dlaczego!

Strefa Przemian12 lutego 2021

Jak schudnąć 40 kg bez efektu jojo?

Strefa Przemian11 lutego 2021

Kalkulator kalorii? Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Bartek Szemraj10 lutego 2021

Jak szybko schudnąć? Jak schudnąć więcej w krótszym czasie? 5 skutecznych wskazówek!

Strefa Przemian9 lutego 2021

O krytyce wśród najbliższych oraz publicznym hejcie - podcast Strefy Przemian

Strefa Przemian8 lutego 2021

Jak zrzucić 5 kg? RAZEM! Styczniowe wyzwanie ze strefą przemian!

Bartek Szemraj7 lutego 2021

Jak rozpocząć odchudzanie po 30-tce lub 40-tce?

Strefa Przemian6 lutego 2021

Jak ćwiczyć aby schudnąć? Przede wszystkim nie rób tych 4 błędów…

Strefa Przemian5 lutego 2021

Jak zacząć? Praktyczne porady, o których nikt nie mówi – podcast Strefy Przemian

Strefa Przemian4 lutego 2021

Paradoksy współczesnej diety – podcast Strefy Przemian

Strefa Przemian3 lutego 2021

Paradoksy współczesnej diety - podcast Strefa Przemian

Strefa Przemian2 lutego 2021

6 najgłupszych porad dietetycznych – padniesz jak to zobaczysz…

Strefa Przemian2 lutego 2021

O Hashimoto i słabościach - podcast z Bartkiem Szemraj

Strefa Przemian1 lutego 2021

Jak schudnąć i utrzymać świetny wygląd? - podcast z Anią Kolasińską

Strefa Przemian31 stycznia 2021

Co to jest Strefa Przemian? - podcast

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!