logologo

Blog

Dajemy porady, przepisy, przedstawiamy i rozwiązujemy problemy!

Obawiasz się głodu na poście przerywanym? Dowiedz się, dlaczego nic Ci nie grozi!

Ćwiczenie w domu bez sprzętu, które wymodeluje kobiecą sylwetkę.

Marzysz o umięśnionym brzuchu? Strefa Przemian podaje 2 sposoby na wyrzeźbienie brzucha!

Post przerywany powoduje braki w odżywianiu? Strefa Przemian obala ten mit!

Jak szybko wymodelować pośladki? Poznaj 3 najlepsze ćwiczenia na pośladki w domu i na siłowni!

Ciągle odczuwasz głód na poście przerywanym? 🤔 Podajemy możliwe przyczyny!

Ćwiczenia na smukłe uda? Sprawdź nasze ćwiczenia odchudzające uda! 😊🔥

🎁 Smaczny, zdrowy i urozmaicony jadłospis na poście przerywanym. 😍 Satysfakcja gwarantowana!

🍽 Czy warto stosować post przerywany? 🍽 Czy głodówka może mieć korzystny wpływ na nasz organizm?

🤔 Co jeść na poście przerywanym? Strefa Przemian podpowiada!

Wpływ postu przerywanego na mięśnie! Czy da się na nim osiągnąć formę? 🤔

Stosujesz dietę, a Twoja waga stoi w miejscu? Strefa Przemian podpowiada, co możesz robić źle.

🤔 Czy post przerywany spowalnia metabolizm? 👉 Poznaj 4 mity na temat diety IF.

🤔❌ Przeciwwskazania do stosowania postu przerywanego? 2 przeciwskazania do stosowania diety IF!

Ile posiłków spożywać na poście przerywanym? Strefa Przemian przychodzi z odpowiedzią!

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!