Blog

Dajemy porady, przepisy, przedstawiamy i rozwiązujemy problemy!

Strefa Przemian2 czerwca 2021

Mało jesz i nie chudniesz? Dlaczego Twoja waga stoi w miejscu pomimo deficytu kalorycznego?

Strefa Przemian31 maja 2021

Ćwiczenia na szczupłe uda. Jak schudnąć z wewnętrznej strony ud?

Strefa Przemian28 maja 2021

Obawiasz się głodu na poście przerywanym? Dowiedz się, dlaczego nic Ci nie grozi!

Strefa Przemian27 maja 2021

Ćwiczenie w domu bez sprzętu, które wymodeluje kobiecą sylwetkę.

Strefa Przemian26 maja 2021

Marzysz o umięśnionym brzuchu? Strefa Przemian podaje 2 sposoby na wyrzeźbienie brzucha!

Strefa Przemian25 maja 2021

Post przerywany powoduje braki w odżywianiu? Strefa Przemian obala ten mit!

Strefa Przemian24 maja 2021

Jak szybko wymodelować pośladki? Poznaj 3 najlepsze ćwiczenia na pośladki w domu i na siłowni!

Strefa Przemian21 maja 2021

Ciągle odczuwasz głód na poście przerywanym? 🤔 Podajemy możliwe przyczyny!

Strefa Przemian20 maja 2021

Ćwiczenia na smukłe uda? Sprawdź nasze ćwiczenia odchudzające uda! 😊🔥

Strefa Przemian19 maja 2021

🎁 Smaczny, zdrowy i urozmaicony jadłospis na poście przerywanym. 😍 Satysfakcja gwarantowana!

Strefa Przemian17 maja 2021

🍽 Czy warto stosować post przerywany? 🍽 Czy głodówka może mieć korzystny wpływ na nasz organizm?

Strefa Przemian14 maja 2021

🤔 Co jeść na poście przerywanym? Strefa Przemian podpowiada!

Strefa Przemian13 maja 2021

Wpływ postu przerywanego na mięśnie! Czy da się na nim osiągnąć formę? 🤔

Strefa Przemian12 maja 2021

Stosujesz dietę, a Twoja waga stoi w miejscu? Strefa Przemian podpowiada, co możesz robić źle.

Strefa Przemian11 maja 2021

🤔 Czy post przerywany spowalnia metabolizm? 👉 Poznaj 4 mity na temat diety IF.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!