Menu Miesiąca - LUTY🥕
Kolejny miesiąc, kolejne menu miesiąca💪
W lutym przychodzimy z propozycją nowego, niskowęglowodanowego menu pełnego produktów sezonowych. Życzymy Wam smacznego miesiąca😊
Menu dostępne jest na koncie w zakładce Kulinaria -> Planer posiłków -> Skorzystaj z jadłospisów Strefy Przemian.
Dzień 1: Poniedziałek
Śniadanie: Kakaowa kokosanka
Obiad: Klopsy
Kolacja: Sałatka superfoods
Dzień 2: Wtorek
Śniadanie: Ciasto czekoladowe z dwóch składników
Obiad: Łosoś z warzywami
Kolacja: Rozgrzewająca zupa z soczewicy
Dzień 3: Środa
Śniadanie: Omlet z chorizo i serem cheddar
Obiad: Sałatka z jarmużu, pieczonego batata i cieciorki
Kolacja: Deser czekoladowy z bananem
Dzień 4: Czwartek
Śniadanie: Owsianka bez owsa
Obiad: Spaghetti bolognese
Kolacja: Sałatka gyros
Dzień 5: Piątek
Śniadanie: Koktajl dla wątroby
Obiad: Wołowina z hummusem z warzywami
Kolacja: Szarlotka
Dzień 6: Sobota
Śniadanie: Placki z siemieniem lnianym
Obiad: Wątróbka z gruszką i cebulką
Kolacja: Jabłkowy przysmak
Dzień 7: Niedziela
Śniadanie: Pasta jajeczna
Obiad: Kurczak Curry
Kolacja: Pasta z pieczonych buraków i nerkowców
Pamiętaj, że jest to tylko przykładowe menu, które jest uniwersalne. Istotne jest również uwzględnienie indywidualnych preferencji i potrzeb żywieniowych. Jeśli masz jakieś alergie lub choroby dietozależne pamiętaj, aby skonsultować się z naszym dietetykiem, żeby dostosować menu do Twoich indywidualnych potrzeb.
Mamy nadzieję, że menu miesiąca będzie dla Ciebie dawką inspiracji i pomoże w szybszym planowaniu zdrowych posiłków. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność i zbilansowane odżywianie. Jeśli zastosujesz się do tego menu, na pewno zrobisz duży krok w kierunku realizacji Twoich celów związanych z odchudzaniem i zdrowym stylem życia.
