logologo

Menu miesi膮ca - CZERWIEC 馃崜

Kolejny miesi膮c, kolejne menu miesi膮ca馃挭 W czerwcu przychodzimy z propozycj膮 nowego menu niskow臋glowodanowego, pe艂nego produkt贸w sezonowych. 呕yczymy Wam smacznego miesi膮ca馃槉 Menu dost臋pne jest na koncie w zak艂adce Kulinaria -> Planer posi艂k贸w -> Skorzystaj z jad艂ospis贸w Strefy Przemian.

Dzie艅 1: Poniedzia艂ek

艢niadanie: Omlet Dutch Baby

Obiad: Leczo z mi臋sem mielonym

Kolacja: Sa艂atka z selerem naciowym

Dzie艅 2: Wtorek

艢niadanie: Warstwowy szpinakowy pudding

Obiad: Spaghetti ze szparagami i boczkiem

Kolacja: Sa艂ata z m艂odych ziemniak贸w

Dzie艅 3: 艢roda

艢niadanie: Szparagi z jajkiem w koszulce

Obiad: Gulasz z soczewicy

Kolacja: Pasztet z orzechami

Dzie艅 4: Czwartek

艢niadanie: Sa艂atka z orzechowym tofu

Obiad: 艁oso艣 z piekarnika z zielon膮 sa艂atk膮

Kolacja: Pasta z bobu

Dzie艅 5: Pi膮tek

艢niadanie: Truskawkowy bowl na podniesienie 偶elaza

Obiad: Dorsz w sosie kokosowym

Kolacja: Zielona sa艂atka

Dzie艅 6: Sobota

艢niadanie: Pasta rybna

Obiad: Duszony filet z kurczaka ze szparagami

Kolacja: Lody truskawkowe

Dzie艅 7: Niedziela

艢niadanie: Keto awokado-szpinak smoothie

Obiad: Poke bowl

Kolacja: Szybka sa艂atka z truskawkami聽

Pami臋taj, 偶e jest to tylko przyk艂adowe menu, kt贸re jest uniwersalne. Istotne jest r贸wnie偶 uwzgl臋dnienie indywidualnych preferencji i potrzeb 偶ywieniowych. Je艣li masz jakie艣 alergie lub choroby dietozale偶ne pami臋taj, aby skonsultowa膰 si臋 z naszym dietetykiem, 偶eby dostosowa膰 menu do Twoich indywidualnych potrzeb.

Mamy nadziej臋, 偶e menu miesi膮ca b臋dzie dla Ciebie dawk膮 inspiracji i pomo偶e w szybszym planowaniu zdrowych posi艂k贸w. Pami臋taj, 偶e kluczem do sukcesu jest regularno艣膰 i zbilansowane od偶ywianie. Je艣li zastosujesz si臋 do tego menu, na pewno zrobisz du偶y krok w kierunku realizacji Twoich cel贸w zwi膮zanych z odchudzaniem i zdrowym stylem 偶ycia.

呕yczymy smacznego i udanego miesi膮ca pe艂nego zdrowych niskow臋glowodanowych posi艂k贸w!

Strefa Przemian

Pomogli艣my ju偶 tysi膮com os贸b.
Do艂膮cz do Strefy Przemian i zacznij swoj膮 metamorfoz臋!!

Twoje ketony0