Menu miesiąca - PAŹDZIERNIK🍇
Kolejny miesiąc, kolejne menu miesiąca💪
W październiku przychodzimy z propozycją nowego ketogenicznego menu pełnego produktów sezonowych. Życzymy Wam smacznego miesiąca😊
Menu dostępne jest na koncie w zakładce Dieta -> Planer posiłków -> Skorzystaj z jadłospisów Strefy Przemian.
Dzień 1: Poniedziałek
Śniadanie: Pasta jajeczna
Obiad: Gulasz z żołądków i cukinii
Kolacja: Krążki cebulowe bez cebuli
Dzień 2: Wtorek
Śniadanie: Keto shahshuka
Obiad: Pieczona kaczka
Kolacja: Keto owsianka
Dzień 3: Środa
Śniadanie: Tarta z pieczonej cukinii
Obiad: Kremowy łosoś z czosnkiem i parmezanem
Kolacja: Zupa marchewkowa z cynamonem
Dzień 4: Czwartek
Śniadanie: Sałatka z awokado i jajkiem
Obiad: Krem z dyni z indykiem
Kolacja: Kurczak z awokado na bekonie
Dzień 5: Piątek
Śniadanie: 3 minutowe Muffiny
Obiad: Tuńczyk z fasolką
Kolacja: Crumble ze śliwkami
Dzień 6: Sobota
Śniadanie: Dyniowe latte
Obiad: Obiadowy keto talerz
Kolacja: Sałatka z parmezanem
Dzień 7: Niedziela
Śniadanie: Sałatka “ziemniaczana” bez ziemniaków
Obiad: Zupa warzywna z orzechami
Kolacja: Pasta z pieczonych buraków i nerkowców
Pamiętaj, że jest to tylko przykładowe menu, które jest uniwersalne. Istotne jest również uwzględnienie indywidualnych preferencji i potrzeb żywieniowych. Jeśli masz jakieś alergie lub choroby dietozależne pamiętaj, aby skonsultować się z naszym dietetykiem, żeby dostosować menu do Twoich indywidualnych potrzeb.
Mamy nadzieję, że menu miesiąca będzie dla Ciebie dawką inspiracji i pomoże w szybszym planowaniu zdrowych posiłków. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność i zbilansowane odżywianie. Jeśli zastosujesz się do tego menu, na pewno zrobisz duży krok w kierunku realizacji Twoich celów związanych z odchudzaniem i zdrowym stylem życia.
Życzymy smacznego i udanego miesiąca pełnego zdrowych niskowęglowodanowych posiłków!
Powiązane produkty
Tutaj znajdują się produkty, które mogą pasować do rzeczy, którą właśnie oglądasz. Stwórz swój zestaw!
Twój trening i dieta: kompleksowa opieka.
❌Nie powinienem tego mówić jako dietetyk kliniczny ale spersonalizowana dieta i treningi to ZA MAŁO, żeby mieć długoterminowe rezultaty: ▪️Pomyśl: przecież Ty też wiesz, że aby mieć efekty „trzeba mniej jeść i więcej się ruszać” - gdyby to wystarczyło to 70% ludzi nie miałoby problemów z odchudzaniem. ▪️ Ludzie nie osiągają swoich celów, bo nie wiedzą, jak radzić sobie ze stresem i emocjami, walczyć z niezdrowymi nawykami czy znaleźć wsparcie, które pomoże im wytrwać w zmianach. W takich przypadkach nawet najlepsza dieta i trening schodzą na drugi plan. ▪️ Nasza Kompleksowa Opieka to całościowe podejście: zarządzanie stresem i emocjami, budowanie zdrowych nawyków oraz indywidualnie dobrany plan diety i ćwiczeń. Dzięki temu rozwiązujesz wszystkie problemy naraz. ▪️Zacznij teraz i pierwsze rezultaty zobacz już w ciągu najbliższych tygodni. Mamy gwarancje efektów lub zwrot kosztów więc nic nie ryzykujesz.☺️
