Szybka dieta odchudzająca - jadłospis i zdrowe przepisy 😍🎁

Dieta odchudzająca - zdrowy jadłospis na 7 dni 😍🎁

Przygotowaliśmy zatem zdrowy jadłospis na 7 dni, w którym znajdziesz ponad 20 smacznych i domowych przepisów! Jest to menu dieta niskowęglowodanowa, ponieważ są tam przepisy białkowo-tłuszczowe oraz białkowo węglowodanowe. Ten zdrowy jadłospis na 7 dni jest świetny, ponieważ możesz też w łatwy sposób zrobić z niego menu dieta ketogeniczna! 

Dieta ketogeniczna - przepisy dla początkujących 😊

Jak skorzystać z tego jadłospisu na 7 dni, aby był pod dietę ketogeniczną? Bardzo łatwo. Każdy dzień tego menu na tydzień dzieli się na 3 przepisy. Dwie receptury są białkowo-tłuszczowe i jedna jest białkowo-węglowodanowa, czyli ta, gdzie występują w większej ilości węglowodany(cukry). Wystarczy więc ominąć przepisy w węglowodanami i korzystać wyłącznie z receptur białkowo-tłuszczowych. Każdy przepis można powtórzyć i zjeść to samo np. dwa razy. 

Aby skorzystać z naszego zdrowego jadłospisu na 7 dni w Strefa Przemian, wystarczy zarejestrować bezpłatne konto na naszej platfomie, jest to pokazane krok po kroku poniżej😊👇

Dieta odchudzająca - zdrowy jadłospis na 7 dni 🎁

Przygotowaliśmy zatem zdrowy jadłospis na 7 dni, w którym znajdziesz ponad 20 smacznych i domowych przepisów! Jest to menu dieta niskowęglowodanowa, ponieważ są tam przepisy białkowo-tłuszczowe oraz białkowo węglowodanowe. Ten zdrowy jadłospis na 7 dni jest świetny, ponieważ możesz też w łatwy sposób zrobić z niego menu dieta ketogeniczna! 

Dieta ketogeniczna - przepisy dla początkujących👇

Jak skorzystać z tego jadłospisu na 7 dni, aby był pod dietę ketogeniczną? Bardzo łatwo. Każdy dzień tego menu na tydzień dzieli się na 3 przepisy. Dwie receptury są białkowo-tłuszczowe i jedna jest białkowo-węglowodanowa, czyli ta, gdzie występują w większej ilości węglowodany(cukry). Wystarczy więc ominąć przepisy w węglowodanami i korzystać wyłącznie z receptur białkowo-tłuszczowych. Każdy przepis można powtórzyć i zjeść to samo np. dwa razy. 

Opinie Strefa Przemian - efekty na diecie ketogenicznej i niskowęglowodanowej

Jeżeli masz jeszcze jakieś wątpliwości, to koniecznie sprawdź efekty na diecie ketogenicznej oraz metamorfozy na diecie niskowęglowodanowej naszych podopiecznych! Mówią, jak to u nich wyglądało.😊Poniżej lista z nagraniami, opinie Strefa Przemian:

Przykładowa dieta ketogeniczna - dzień po dniu 😉

Uważam, że pisząc o menu dieta keto, muszę wspomnieć adaptacji do diety ketogenicznej. Dlaczego? Ponieważ bez wiedzy o tym, jak prawidłowo przeprowadzić adaptację do diety ketogenicznej, nie będziesz w stanie czerpać wszystkich korzyści, które właśnie daje dieta ketogenna. Na ten temat wydaliśmy ebooka, którego można nabyć tu:

https://strefaprzemian.pl/sklep/product-keto-adaptacja-44/

W skrócie, to co najważniejsze aby wiedzieć jak prawidłowo przeprowadzić adaptację do diety ketogenicznej👇:

• nie zmieniaj odżywiania z dnia na dzień, adaptacja do diety keto wymaga czasu, w zależności od osoby to między 2 a 8 tygodni.
• koniecznie obserwuj jak się czujesz, ponieważ jest to najważniejszym wyznacznikiem tego, czy idziesz w dobrym kierunku.
• jeżeli zaczynasz, to nasze menu na 7 dni jest idealne, ponieważ ten jeden posiłek z węglowodanami, może się świetnie sprawdzić, jako stopniowa zmiana odżywiania. Może się też okazać, że na początku będziesz potrzebować 4-5 posiłków a nie 2-3 więc zdecydowanie przed rozpoczęciem zmiany, skontaktuj się z nami - pomożemy Ci to lepiej dopasować do Ciebie! Możesz do nas napisać poprzez naszą stronę lub mail kontakt@strefaprzemian.pl
• bez względu na to, jak zamierzasz się odżywiać, warto co 6-12 miesięcy wykonać badania krwi, w tym: morfologię, panel tarczycowy, panel wątrobowy oraz krzywą glukozową i insulinową z próbami po 1 i 2 godzinach.

Przykładowy jadłospis dieta niskowęglowodanowa😍

Podsumowując, nasz jadłospis idealnie nadaje się dla osób, które chcą wyprobować menu na 7 dni dieta niskowęglowodanowa lub dieta ketogeniczna. Pamiętaj, że oprócz pysznych przepisów, po zarejestrowaniu na naszej platformie otrzymasz również dostęp do pełnometrażowych, skutecznych treningów. Mamy nadzieję, że wszystko Ci się przyda i nie będziesz musiał/a dzięki temu szukać odpowiedzi na najczęstsze błędy podczas odchudzania. Wiele osób nam pisze, że bardzo pozytywnie ich zaskoczyły skuteczne treningi na brzuch oraz ćwiczenia na smukłe nogi i jędrne pośladki. Jesteśmy bardzo ciekawi Twojej opinii.😊

W razie pytań, służymy pomocą😊🧡

Zobacz jak pobrać zdrowy jadłospis na 7 dni:

Aby skorzystać z naszego zdrowego jadłospisu na 7 dni w Strefa Przemian, wystarczy zarejestrować bezpłatne konto na naszej platfomie, jest to pokazane krok po kroku poniżej😊👇

PS Pamiętaj o naszej kompleksowej opiece:

Dlaczego warto dołączyć do Strefy Przemian?😊 

To wszystko od nas dostajesz:

• Konsultacje z ekspertami od diety i treningu – bez limitu
• Spersonalizowane diety i plany treningowe – w trakcie Twojej metamorfozy będziemy je na bieżąco optymalizować
• Dostęp do filmów z profesjonalnymi treningami i instrukcjami ćwiczeń, które możesz robić, gdzie i kiedy chcesz – bez limitu
• Dostęp do ponad 150 przepisów kulinarnych, które pomogą Ci w metamorfozie – bez limitu
• Kurs „Więcej niż odchudzanie 1.0”, dzięki któremu zmienisz swoje nastawienie zdrowego trybu życia, o wartości 249 zł – za darmo
• Ebook Poradnik skutecznego odżywiania, który zrewolucjonizował podejście do diet tysięcy naszych podopiecznych – za darmo
• Dostęp do naszej platformy i zamkniętej grupy na Facebooku, na której cały czas dzielimy się naszymi odkryciami – bez limitu

😍A to wszystko w najlepszej cenie na rynku! Sprarwdź sobie teraz klikając tu: szczegóły kompleksowej opieki w Strefie Przemian😊