logologo

Szybka dieta odchudzająca - jadłospis i zdrowe przepisy 😍🎁

Najbardziej skuteczna dieta odchudzająca to fraza, która jest coraz częściej wyszukiwana w internecie. Nic dziwnego, biorąc pod uwagę natłok informacji związanych z tym, jak schudnąć lub jaka jest tania dieta na odchudzanie. Fakty są takie, że w teorii każda dieta jest skuteczna. Kluczowa zatem jest praktyka, czyli to, czy na co dzień jesteś w stanie przestrzegać zasad zdrowego odżywiania danej diety.

 

Dieta odchudzająca - zdrowy jadłospis na 7 dni 😍🎁

Przygotowaliśmy zatem zdrowy jadłospis na 7 dni, w którym znajdziesz ponad 20 smacznych i domowych przepisów! Jest to menu dieta niskowęglowodanowa, ponieważ są tam przepisy białkowo-tłuszczowe oraz białkowo węglowodanowe. Ten zdrowy jadłospis na 7 dni jest świetny, ponieważ możesz też w łatwy sposób zrobić z niego menu dieta ketogeniczna! 

Zdrowy jadłospis na 7 dni

Dieta ketogeniczna - przepisy dla początkujących 😊

Jak skorzystać z tego jadłospisu na 7 dni, aby był pod dietę ketogeniczną? Bardzo łatwo. Każdy dzień tego menu na tydzień dzieli się na 3 przepisy. Dwie receptury są białkowo-tłuszczowe i jedna jest białkowo-węglowodanowa, czyli ta, gdzie występują w większej ilości węglowodany(cukry). Wystarczy więc ominąć przepisy w węglowodanami i korzystać wyłącznie z receptur białkowo-tłuszczowych. Każdy przepis można powtórzyć i zjeść to samo np. dwa razy. 

Aby skorzystać z naszego zdrowego jadłospisu na 7 dni w Strefa Przemian, wystarczy zarejestrować bezpłatne konto na naszej platfomie, jest to pokazane krok po kroku poniżej😊👇

Dieta odchudzająca - zdrowy jadłospis na 7 dni 🎁

Przygotowaliśmy zatem zdrowy jadłospis na 7 dni, w którym znajdziesz ponad 20 smacznych i domowych przepisów! Jest to menu dieta niskowęglowodanowa, ponieważ są tam przepisy białkowo-tłuszczowe oraz białkowo węglowodanowe. Ten zdrowy jadłospis na 7 dni jest świetny, ponieważ możesz też w łatwy sposób zrobić z niego menu dieta ketogeniczna! 

Dieta ketogeniczna - przepisy dla początkujących👇

Jak skorzystać z tego jadłospisu na 7 dni, aby był pod dietę ketogeniczną? Bardzo łatwo. Każdy dzień tego menu na tydzień dzieli się na 3 przepisy. Dwie receptury są białkowo-tłuszczowe i jedna jest białkowo-węglowodanowa, czyli ta, gdzie występują w większej ilości węglowodany(cukry). Wystarczy więc ominąć przepisy w węglowodanami i korzystać wyłącznie z receptur białkowo-tłuszczowych. Każdy przepis można powtórzyć i zjeść to samo np. dwa razy. 

 

Opinie Strefa Przemian - efekty na diecie ketogenicznej i niskowęglowodanowej

Jeżeli masz jeszcze jakieś wątpliwości, to koniecznie sprawdź efekty na diecie ketogenicznej oraz metamorfozy na diecie niskowęglowodanowej naszych podopiecznych! Mówią, jak to u nich wyglądało.😊Poniżej lista z nagraniami, opinie Strefa Przemian:

 

Przykładowa dieta ketogeniczna - dzień po dniu 😉

Uważam, że pisząc o menu dieta keto, muszę wspomnieć adaptacji do diety ketogenicznej. Dlaczego? Ponieważ bez wiedzy o tym, jak prawidłowo przeprowadzić adaptację do diety ketogenicznej, nie będziesz w stanie czerpać wszystkich korzyści, które właśnie daje dieta ketogenna. Na ten temat wydaliśmy ebooka, którego można nabyć tu:

https://strefaprzemian.pl/sklep/product-keto-adaptacja-44/

W skrócie, to co najważniejsze aby wiedzieć jak prawidłowo przeprowadzić adaptację do diety ketogenicznej👇:

  • nie zmieniaj odżywiania z dnia na dzień, adaptacja do diety keto wymaga czasu, w zależności od osoby to między 2 a 8 tygodni.
  • koniecznie obserwuj jak się czujesz, ponieważ jest to najważniejszym wyznacznikiem tego, czy idziesz w dobrym kierunku.
  • jeżeli zaczynasz, to nasze menu na 7 dni jest idealne, ponieważ ten jeden posiłek z węglowodanami, może się świetnie sprawdzić, jako stopniowa zmiana odżywiania. Może się też okazać, że na początku będziesz potrzebować 4-5 posiłków a nie 2-3 więc zdecydowanie przed rozpoczęciem zmiany, skontaktuj się z nami - pomożemy Ci to lepiej dopasować do Ciebie! Możesz do nas napisać poprzez naszą stronę lub mail kontakt@strefaprzemian.pl
  • bez względu na to, jak zamierzasz się odżywiać, warto co 6-12 miesięcy wykonać badania krwi, w tym: morfologię, panel tarczycowy, panel wątrobowy oraz krzywą glukozową i insulinową z próbami po 1 i 2 godzinach.

Przykładowy jadłospis dieta niskowęglowodanowa😍

Podsumowując, nasz jadłospis idealnie nadaje się dla osób, które chcą wyprobować menu na 7 dni dieta niskowęglowodanowa lub dieta ketogeniczna. Pamiętaj, że oprócz pysznych przepisów, po zarejestrowaniu na naszej platformie otrzymasz również dostęp do pełnometrażowych, skutecznych treningów. Mamy nadzieję, że wszystko Ci się przyda i nie będziesz musiał/a dzięki temu szukać odpowiedzi na najczęstsze błędy podczas odchudzania. Wiele osób nam pisze, że bardzo pozytywnie ich zaskoczyły skuteczne treningi na brzuch oraz ćwiczenia na smukłe nogi i jędrne pośladki. Jesteśmy bardzo ciekawi Twojej opinii.😊

W razie pytań, służymy pomocą😊🧡

Zobacz jak pobrać zdrowy jadłospis na 7 dni:

Aby skorzystać z naszego zdrowego jadłospisu na 7 dni w Strefa Przemian, wystarczy zarejestrować bezpłatne konto na naszej platfomie, jest to pokazane krok po kroku poniżej😊👇

 

PS Pamiętaj o naszej kompleksowej opiece:

Dlaczego warto dołączyć do Strefy Przemian?😊 

To wszystko od nas dostajesz:

  • Konsultacje z ekspertami od diety i treningu – bez limitu
  • Spersonalizowane diety i plany treningowe – w trakcie Twojej metamorfozy będziemy je na bieżąco optymalizować
  • Dostęp do filmów z profesjonalnymi treningami i instrukcjami ćwiczeń, które możesz robić, gdzie i kiedy chcesz – bez limitu
  • Dostęp do ponad 150 przepisów kulinarnych, które pomogą Ci w metamorfozie – bez limitu
  • Kurs „Więcej niż odchudzanie 1.0”, dzięki któremu zmienisz swoje nastawienie zdrowego trybu życia, o wartości 249 zł – za darmo
  • Ebook Poradnik skutecznego odżywiania, który zrewolucjonizował podejście do diet tysięcy naszych podopiecznych – za darmo
  • Dostęp do naszej platformy i zamkniętej grupy na Facebooku, na której cały czas dzielimy się naszymi odkryciami – bez limitu

 

😍A to wszystko w najlepszej cenie na rynku! Sprarwdź sobie teraz klikając tu: szczegóły kompleksowej opieki w Strefie Przemian😊

 

 

Następne artykuły

To też Cię może zainteresować, sprawdź!

Powiązane produkty

Tutaj znajdują się produkty, które mogą pasować do rzeczy, którą właśnie oglądasz. Stwórz swój zestaw!

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!