logologo

Jak rozpocząć odchudzanie po 30-tce lub 40-tce?

Jak zacząć odchudzanie? To pytanie, szczególnie w styczniu zadaje sobie tysiące osób. Paradoksalnie odpowiedzi jest mnóstwo więc dlaczego nie ma efektów?

Jak zacząć się odchudzać?

W filmie, który jest na samym dole tego artykułu, mówię absolutnie szczerze w czym jest problem. 
Daję też 5 niespodziewanych ale bardzo skutecznych wskazówek, jak zacząć odchudzanie.

 

Jak zacząć odchudzanie blog

Tutaj dodatkowo napiszę o tym, czego nie ma w filmie, a na co każdy powinien zwrócić uwagę:

podstawowym błędem jest mentalność i brak konsekwencji. 

Jest tylu trenerów, dietetyków, diet, treningów i co? I 20 milionów Polaków ma nadwagę!

 

Jak rozpocząć odchudzanie?

Przede wszystkim zmianą mentalną. Pora dorosnąć i zdać sobie sprawę z tego, że musisz od siebie dać, żeby potem móc brać. Nadmiar kilogramów nie bierze się powietrza. To jak się obecnie czujesz i wyglądasz, to wynik Twojej pracy nad sobą przez ostatnie miesiące i lata. Każdy oczywiście sam powinien się oceniać. Jeżeli uważasz, że coś trzeba zmienić – brawo! Najtrudniejszy krok podjęty. Teraz trzeba zacząć odchudzanie – chyba, że masz inne cele.:)

 

Jak zacząć odchudzanie?

Jeżeli już jesteś na moim blogu to prawdopodobnie już trochę informacji na ten temat szukałaś/eś. Pamiętaj – każda dieta działa! Ty musisz wybrać tę, która jest najprostsza do przestrzegania – po ty by permanentnie się zdrowo odżywiać. Więcej o tym w filmie:)

Jako prezent sprawdź bezpłatne menu na 7 dni wraz z przepisami oraz program treningowy: linktr.ee/strefaprzemian

 

Jak zacząć odchudzanie w głowie?

To jest klucz. Jeżeli mentalnie dorośniesz, to Twoje ciało pójdzie za tym i prawdopodobnie schudniesz. Jeżeli “mentalnie nie schudniesz” to waga będzie Ci wracać jak bumerang – takie są fakty. Więcej o tym, jak pracować nad mentalnością mówię m.in. tu https://youtu.be/XFdz8_VEbd4

 i w swoim kursie “więcej niż odchudzanie”. Kurs ten został stworzony właśnie po to, by pomóc pracować nad odpowiednim podejściem mentalnym. Premiera 15 stycznia 2020 roku!

 

A oto nowy film:

 

Zespół Strefy Przemian

Następne artykuły

To też Cię może zainteresować, sprawdź!

Powiązane produkty

Tutaj znajdują się produkty, które mogą pasować do rzeczy, którą właśnie oglądasz. Stwórz swój zestaw!

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!