Jak rozpocząć odchudzanie po 30-tce lub 40-tce?

Jak zacząć się odchudzać?

W filmie, który jest na samym dole tego artykułu, mówię absolutnie szczerze w czym jest problem. 
Daję też 5 niespodziewanych ale bardzo skutecznych wskazówek, jak zacząć odchudzanie.

Jak zacząć odchudzanie blog

Tutaj dodatkowo napiszę o tym, czego nie ma w filmie, a na co każdy powinien zwrócić uwagę:

podstawowym błędem jest mentalność i brak konsekwencji. 

Jest tylu trenerów, dietetyków, diet, treningów i co? I 20 milionów Polaków ma nadwagę!

Jak rozpocząć odchudzanie?

Przede wszystkim zmianą mentalną. Pora dorosnąć i zdać sobie sprawę z tego, że musisz od siebie dać, żeby potem móc brać. Nadmiar kilogramów nie bierze się powietrza. To jak się obecnie czujesz i wyglądasz, to wynik Twojej pracy nad sobą przez ostatnie miesiące i lata. Każdy oczywiście sam powinien się oceniać. Jeżeli uważasz, że coś trzeba zmienić – brawo! Najtrudniejszy krok podjęty. Teraz trzeba zacząć odchudzanie – chyba, że masz inne cele.:)

Jak zacząć odchudzanie?

Jeżeli już jesteś na moim blogu to prawdopodobnie już trochę informacji na ten temat szukałaś/eś. Pamiętaj – każda dieta działa! Ty musisz wybrać tę, która jest najprostsza do przestrzegania – po ty by permanentnie się zdrowo odżywiać. Więcej o tym w filmie:)

Jako prezent sprawdź bezpłatne menu na 7 dni wraz z przepisami oraz program treningowy: linktr.ee/strefaprzemian

Jak zacząć odchudzanie w głowie?

To jest klucz. Jeżeli mentalnie dorośniesz, to Twoje ciało pójdzie za tym i prawdopodobnie schudniesz. Jeżeli “mentalnie nie schudniesz” to waga będzie Ci wracać jak bumerang – takie są fakty. Więcej o tym, jak pracować nad mentalnością mówię m.in. tu https://youtu.be/XFdz8_VEbd4

 i w swoim kursie “więcej niż odchudzanie”. Kurs ten został stworzony właśnie po to, by pomóc pracować nad odpowiednim podejściem mentalnym. Premiera 15 stycznia 2020 roku!

A oto nowy film:

Zespół Strefy Przemian