Blog

Dajemy porady, przepisy, przedstawiamy i rozwiązujemy problemy!

Strefa Przemian11 lutego 2021

Kalkulator kalorii? Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Bartek Szemraj10 lutego 2021

Jak szybko schudnąć? Jak schudnąć więcej w krótszym czasie? 5 skutecznych wskazówek!

Strefa Przemian9 lutego 2021

O krytyce wśród najbliższych oraz publicznym hejcie - podcast Strefy Przemian

Strefa Przemian8 lutego 2021

Jak zrzucić 5 kg? RAZEM! Styczniowe wyzwanie ze strefą przemian!

Bartek Szemraj7 lutego 2021

Jak rozpocząć odchudzanie po 30-tce lub 40-tce?

Strefa Przemian6 lutego 2021

Jak ćwiczyć aby schudnąć? Przede wszystkim nie rób tych 4 błędów…

Strefa Przemian5 lutego 2021

Jak zacząć? Praktyczne porady, o których nikt nie mówi – podcast Strefy Przemian

Strefa Przemian4 lutego 2021

Paradoksy współczesnej diety – podcast Strefy Przemian

Strefa Przemian3 lutego 2021

Paradoksy współczesnej diety - podcast Strefa Przemian

Strefa Przemian2 lutego 2021

6 najgłupszych porad dietetycznych – padniesz jak to zobaczysz…

Strefa Przemian2 lutego 2021

O Hashimoto i słabościach - podcast z Bartkiem Szemraj

Strefa Przemian1 lutego 2021

Jak schudnąć i utrzymać świetny wygląd? - podcast z Anią Kolasińską

Strefa Przemian31 stycznia 2021

Co to jest Strefa Przemian? - podcast

Bartek Szemraj30 stycznia 2021

Jak zmienić tłuszcz w mięśnie? Czyli Spalanie tłuszczu i budowanie mięśni jednocześnie?

Bartek Szemraj29 stycznia 2021

6 ogromnych korzyści postu przerywanego/intermittent fasting

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!