logologo
Mój koszyk
Nie masz nic w koszyku...

Blog

Dajemy porady, przepisy, przedstawiamy i rozwiązujemy problemy!

odchudzanie
Strefa Przemian
Strefa Przemian

Chudnij bez liczenia kalorii! Racjonalne podejście do diety i odżywiania.

zdrowie
Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

Indeks glikemiczny! 🤔 Dlaczego nie rozwiązuje Twoich problemów z cukrem!?

trening
Strefa Przemian
Strefa Przemian

Petarda! Trening w domu na mocny brzuch w 15 minut!

dietaIF
Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

4 totalne mity o poście przerywanym - nawet ich nie powtarzaj..

dietaIF
Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

3 najgorsze błędy na poście przerywanym!

zdrowie
Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

Czy można dopuszczać do uczucia głodu? Czemu ciągle czujesz głód? Masz odpowiedź!

odchudzanie
Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

Osoby szczupłe czy otyłe mają szybszy metabolizm? 70% osób się pomyliło! Sprawdź!

odchudzanie
Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

Masz grube kości i nie chudniesz? Zobacz jak jest naprawdę!

przepisy
Strefa Przemian
Strefa Przemian

Zdrowe pomysły na śniadania! Alternatywa dla płatków owsianych.

trening
Strefa Przemian
Strefa Przemian

🔥 Trening na fit pośladki! 🔥

zdrowie
Strefa Przemian
Strefa Przemian

To nagranie na zawsze zmieni Twoje podejście do odżywiania! Musisz je zobaczyć!

trening
Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

Ćwiczysz w domu? Zobacz jak wykonać rozgrzewkę(minimum, które powinno się wykonać przed treningiem)

odchudzanie
Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

Co jeść, aby schudnąć? Jak komponować posiłki? Sprawdź! 1/3

dieta
Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

🍽 Jem zdrowo i nie chudnę? 🤔 Dlaczego nie chudnę? Zdziwisz się:)

odchudzanie
Bartek Szemraj
Bartek Szemraj

Mało jesz i nie chudniesz?! Sprawdź dlaczego!:)

<Poprzednia
1234567891011121314151617181920212223242526
Następna>
Strefa Przemian

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!