logologo

Kawa kuloodporna - przepis ­čÄü­čží Zalety picia kawy kuloodpornej!

Potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii? Si─Ögnij po kaw─Ö kuloodporn─ů! Sprawd┼║, jak powstaje ten niezwyk┼éy nap├│j i wprowad┼║ go do swojego jad┼éospisu.

Kawa kuloodporna to nap├│j, kt├│ry posiada mn├│stwo zalet. Jakie dzia┼éanie wykazuje kawa z dodatkiem t┼éuszczu i dlaczego warto j─ů pi─ç? Poznaj przepis na wersj─Ö z cynamonem i wprowad┼║ j─ů na sta┼ée do swojego jad┼éospisu! 

Kawa kuloodporna ÔÇô czym jest i jak j─ů przyrz─ůdzi─ç? 

Kawa kuloodporna (ang. bulletproof coffee) to nap├│j, kt├│ry zyskuje coraz wi─Öksz─ů popularno┼Ť─ç. Niegdy┼Ť spo┼╝ywana g┼é├│wnie przez osoby b─Öd─ůce na diecie ketogenicznej, dzisiaj go┼Ťci w wielu domach i rozpieszcza nawet najbardziej wymagaj─ůce podniebienia. ┼Ümia┼éo mo┼╝na rzec, ┼╝e ma ona tyle samo zwolennik├│w co przeciwnik├│w, ale jedno jest pewne ÔÇô kawa z dodatkiem t┼éuszczu posiada mn├│stwo zalet i zdecydowanie warto po ni─ů si─Öga─ç. Czym dok┼éadnie jest i z czego sk┼éada si─Ö kawa kuloodporna? Przepis i kilka informacji na jej temat znajdziesz w niniejszym artykule! 

Źródło: EnvatoElements/Autor: NatashaBreen

Zanim przyst─ůpisz do realizacji przepisu na kaw─Ö kuloodporn─ů, warto odpowiedzie─ç sobie na pytanie, czym w og├│le jest ten s┼éynny nap├│j. Ot├│┼╝ bulletproof coffee to nic innego, jak kawa z dodatkiem t┼éuszczu. Nie brzmi zach─Öcaj─ůco? Niemal ka┼╝dy podchodzi do niej sceptycznie, a ju┼╝ po pierwszym ┼éyku nie wyobra┼╝a sobie bez niej poranka! 

W┼Ťr├│d najwi─Ökszych zalet kawy kuloodpornej mo┼╝na wymieni─ç szybkie uczucie syto┼Ťci ÔÇô nap├│j ten nie tylko dodaje energii, ale r├│wnie┼╝ zaspokaja g┼é├│d, a to wszystko za spraw─ů zawartych w nim t┼éuszcz├│w. Co wi─Öcej, kawa w tym wydaniu korzystnie wp┼éywa na funkcje kognitywne, poprawia samopoczucie, zwi─Öksza wydolno┼Ť─ç organizmu i ca┼ékiem nie┼║le smakuje. 

Z jakich produkt├│w powstaje kawa kuloodporna? Przepis, kt├│ry znajdziesz poni┼╝ej, zawiera zaledwie cztery elementy. Samo przygotowanie napoju nie jest skomplikowane i czasoch┼éonne ÔÇô wystarczy zaparzy─ç kaw─Ö i po┼é─ůczy─ç j─ů z kilkoma sk┼éadnikami. Potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii? Sprawd┼║, w jaki spos├│b go sobie dostarczy─ç! 

Kawa kuloodporna ÔÇô wersja z cynamonem 

Składniki:

  • szczypta cynamonu, 
  • 200 ml kawy, 
  • 10 g mas┼éa, 
  • 10 ml oleju kokosowego.

Przygotowanie: 

1. Zaparz kaw─Ö w ulubiony spos├│b. 

2. Przelej kaw─Ö do blendera, a nast─Öpnie dodaj do niej mas┼éo, olej kokosowy oraz szczypt─Ö cynamonu. Ca┼éo┼Ť─ç dok┼éadnie wymieszaj. Gotowe!

Źródło: EnvatoElements/Autor: tatiana_bralnina

Informacje o sk┼éadnikach 

Kawa

Kawa to produkt, kt├│ry jeszcze niedawno budzi┼é mn├│stwo kontrowersji. Dzisiaj trudno wyobrazi─ç sobie bez niej dzie┼ä ÔÇô nap├│j ten nie tylko pobudza, ale r├│wnie┼╝ wykazuje szereg prozdrowotnych w┼éa┼Ťciwo┼Ťci. Co konkretnie kryje si─Ö w czarnym naparze? 

Kawa to obfite ┼║r├│d┼éo antyoksydant├│w, kt├│re neutralizuj─ů namna┼╝anie si─Ö wolnych rodnik├│w, wspomagaj─ů detoksykacj─Ö organizmu i chroni─ů przed niekt├│rymi chorobami nowotworowymi. Co wi─Öcej, zwarta w niej kofeina, teobromina, teofilina oraz inne zwi─ůzki znacznie poprawiaj─ů pami─Ö─ç i koncentracj─Ö. 

Czarna kawa bez dodatk├│w zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu II. Ponadto przyspiesza przemian─Ö materii i u┼éatwia redukcj─Ö wagi. Jedn─ů z jej najlepszych wersji jest oczywi┼Ťcie kawa kuloodporna ÔÇô przepis na ten nap├│j zawiera t┼éuszcze, kt├│re r├│wnie┼╝ wspomagaj─ů wa┼╝ne procesy zachodz─ůce w organizmie. 

Cynamon 

Cynamon to przyprawa o wielu w┼éa┼Ťciwo┼Ťciach prozdrowotnych. Zawarty w nim aldehyd cynamonowy nie tylko nadaje mu charakterystyczny smak i aromat, ale r├│wnie┼╝ wykazuje dzia┼éanie przeciwnowotworowe. Nie mniej cenna jest epikatechina, kt├│ra hamuje rozw├│j chor├│b neurodegeneracyjnych. 

Czy wiesz, ┼╝e cynamon zalicza si─Ö do grupy termogenik├│w? To oznacza, ┼╝e przyprawa korzystnie wp┼éywa na tempo przemiany materii i spalanie tkanki t┼éuszczowej. Dodaj─ůc j─ů do swojej kawy kuloodpornej, uatrakcyjnisz jej smak i szybciej zrzucisz nadprogramowe kilogramy. 

Ciekawostk─ů jest fakt, ┼╝e cynamon to doskona┼ée remedium na wszelkie dolegliwo┼Ťci ┼╝o┼é─ůdkowe. Preparaty wzbogacone o t─Ö przypraw─Ö przynosz─ů ulg─Ö przy zatruciu pokarmowym i biegunce. Ponadto poprawiaj─ů og├│lne funkcjonowanie uk┼éadu pokarmowego i usprawniaj─ů prac─Ö jelit. 

Źródło: EnvatoElements/Autor: Vikif

Olej kokosowy

Olej kokosowy to t┼éuszcz o niezwyk┼éych w┼éa┼Ťciwo┼Ťciach, kt├│re cenione s─ů nie tylko w kuchni, ale i w kosmetyce. Podobnie jak poprzednicy, produkt ten sprzyja spalaniu tkanki t┼éuszczowej, dlatego stanowi jeden z najwa┼╝niejszych element├│w jad┼éospisu odchudzaj─ůcych si─Ö os├│b. 

W┼Ťr├│d najbardziej warto┼Ťciowych sk┼éadnik├│w oleju kokosowego wyr├│┼╝ni─ç mo┼╝na kwas laurynowy, kt├│ry wykazuje dzia┼éanie grzybo-, wiruso- i bakteriob├│jcze. Co wi─Öcej, zapobiega infekcjom jamy ustnej i hamuje rozw├│j pr├│chnicy z─Öb├│w. 

Olej kokosowy to ┼║r├│d┼éo ┼Ťrednio┼éa┼äcuchowych kwas├│w t┼éuszczowych, kt├│re wspomagaj─ů leczenie chor├│b neurodegeneracyjnych. Jego dodatkow─ů zalet─ů jest ogromna uniwersalno┼Ť─ç ÔÇô stanowi on ┼Ťwietny dodatek do da┼ä oraz baz─Ö do smacznych dressing├│w. 

Kawa kuloodporna i wiele innych specjałów od Strefy Przemian

Kawa kuloodporna to idealne rozwi─ůzanie dla os├│b, kt├│re potrzebuj─ů szybkiego zastrzyku energii. Nie do┼Ť─ç, ┼╝e wspomaga pami─Ö─ç i koncentracj─Ö, to jeszcze przyspiesza przemian─Ö materii i sprzyja redukcji tkanki t┼éuszczowej. Niezale┼╝nie od tego, czy planujesz wykona─ç intensywny trening, czy masz ochot─Ö na co┼Ť smacznego i syc─ůcego, doskona┼é─ů opcj─ů dla Ciebie b─Ödzie w┼éa┼Ťnie kawa kuloodporna. Przepis na czarny napar z dodatkiem t┼éuszczu i cynamonu jest na tyle prosty, ┼╝e mo┼╝esz przyrz─ůdzi─ç go nawet w biegu. 

Wi─Öcej przepis├│w na kaw─Ö kuloodporna znajdziesz na kanale Bartka:

Chcia┼éby┼Ť zacz─ů─ç przygod─Ö ze zdrowym od┼╝ywianiem, ale nie wiesz, od czego zacz─ů─ç? Nasi specjali┼Ťci ch─Ötnie wska┼╝─ů Ci w┼éa┼Ťciw─ů drog─Ö! W Strefie Przemian mo┼╝esz liczy─ç nie tylko na wsparcie i cenne wskaz├│wki naszych dietetyk├│w, ale r├│wnie┼╝ mn├│stwo bezp┼éatnych materia┼é├│w, kt├│re u┼éatwi─ů Ci proces redukcji wagi i wdro┼╝enie nowych nawyk├│w ┼╝ywieniowych. Zapisz si─Ö do naszego newslettera na dole strony, a otrzymasz bezp┼éatne 7-dniowe menu, kt├│re b─Ödziesz m├│g┼é pobra─ç na dysk swojego komputera. 

Czy wiesz, ┼╝e dieta ze Stref─ů Przemian to co┼Ť wi─Öcej ni┼╝ odchudzanie? U nas nie musisz liczy─ç kalorii, a proponowane przez nas posi┼éki s─ů nie tylko zdrowe i po┼╝ywne, ale przede wszystkim bardzo smaczne. Chcia┼éby┼Ť urozmaici─ç sw├│j jad┼éospis i szukasz kulinarnych inspiracji? Koniecznie zajrzyj na nasz kana┼é na YouTube i si─Ögnij po nasze e-booki z przepisami na keto s┼éodycze i keto fast foody. W razie pyta┼ä zach─Öcamy do kontaktu: kontakt@strefaprzemian.pl. Sta┼ä si─Ö cz─Ö┼Ťci─ů naszego zespo┼éu ju┼╝ dzi┼Ť! 

Zespół Strefa Przemian

 

Badania:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28675917/ 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5696634/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34455881/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26677204/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31195168/ 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24613207/ 

Następne artykuły

To te┼╝ Ci─Ö mo┼╝e zainteresowa─ç, sprawd┼║!

Powi─ůzane produkty

Tutaj znajduj─ů si─Ö produkty, kt├│re mog─ů pasowa─ç do rzeczy, kt├│r─ů w┼éa┼Ťnie ogl─ůdasz. Stw├│rz sw├│j zestaw!

Pomogli┼Ťmy ju┼╝ tysi─ůcom os├│b.
Do┼é─ůcz do Strefy Przemian i zacznij swoj─ů metamorfoz─Ö!!