Kawa kuloodporna - przepis 🎁🧡 Zalety picia kawy kuloodpornej!

Kawa kuloodporna to napój, który posiada mnóstwo zalet. Jakie działanie wykazuje kawa z dodatkiem tłuszczu i dlaczego warto ją pić? Poznaj przepis na wersję z cynamonem i wprowadź ją na stałe do swojego jadłospisu! 

Kawa kuloodporna – czym jest i jak ją przyrządzić? 

Kawa kuloodporna (ang. bulletproof coffee) to napój, który zyskuje coraz większą popularność. Niegdyś spożywana głównie przez osoby będące na diecie ketogenicznej, dzisiaj gości w wielu domach i rozpieszcza nawet najbardziej wymagające podniebienia. Śmiało można rzec, że ma ona tyle samo zwolenników co przeciwników, ale jedno jest pewne – kawa z dodatkiem tłuszczu posiada mnóstwo zalet i zdecydowanie warto po nią sięgać. Czym dokładnie jest i z czego składa się kawa kuloodporna? Przepis i kilka informacji na jej temat znajdziesz w niniejszym artykule! 

Zanim przystąpisz do realizacji przepisu na kawę kuloodporną, warto odpowiedzieć sobie na pytanie, czym w ogóle jest ten słynny napój. Otóż bulletproof coffee to nic innego, jak kawa z dodatkiem tłuszczu. Nie brzmi zachęcająco? Niemal każdy podchodzi do niej sceptycznie, a już po pierwszym łyku nie wyobraża sobie bez niej poranka! 

Wśród największych zalet kawy kuloodpornej można wymienić szybkie uczucie sytości – napój ten nie tylko dodaje energii, ale również zaspokaja głód, a to wszystko za sprawą zawartych w nim tłuszczów. Co więcej, kawa w tym wydaniu korzystnie wpływa na funkcje kognitywne, poprawia samopoczucie, zwiększa wydolność organizmu i całkiem nieźle smakuje. 

Z jakich produktów powstaje kawa kuloodporna? Przepis, który znajdziesz poniżej, zawiera zaledwie cztery elementy. Samo przygotowanie napoju nie jest skomplikowane i czasochłonne – wystarczy zaparzyć kawę i połączyć ją z kilkoma składnikami. Potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii? Sprawdź, w jaki sposób go sobie dostarczyć! 

Kawa kuloodporna – wersja z cynamonem 

Składniki:

• szczypta cynamonu, 
• 200 ml kawy, 
• 10 g masła, 
• 10 ml oleju kokosowego.

Przygotowanie: 

1. Zaparz kawę w ulubiony sposób. 

2. Przelej kawę do blendera, a następnie dodaj do niej masło, olej kokosowy oraz szczyptę cynamonu. Całość dokładnie wymieszaj. Gotowe!

Informacje o składnikach 

Kawa

Kawa to produkt, który jeszcze niedawno budził mnóstwo kontrowersji. Dzisiaj trudno wyobrazić sobie bez niej dzień – napój ten nie tylko pobudza, ale również wykazuje szereg prozdrowotnych właściwości. Co konkretnie kryje się w czarnym naparze? 

Kawa to obfite źródło antyoksydantów, które neutralizują namnażanie się wolnych rodników, wspomagają detoksykację organizmu i chronią przed niektórymi chorobami nowotworowymi. Co więcej, zwarta w niej kofeina, teobromina, teofilina oraz inne związki znacznie poprawiają pamięć i koncentrację. 

Czarna kawa bez dodatków zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu II. Ponadto przyspiesza przemianę materii i ułatwia redukcję wagi. Jedną z jej najlepszych wersji jest oczywiście kawa kuloodporna – przepis na ten napój zawiera tłuszcze, które również wspomagają ważne procesy zachodzące w organizmie. 

Cynamon 

Cynamon to przyprawa o wielu właściwościach prozdrowotnych. Zawarty w nim aldehyd cynamonowy nie tylko nadaje mu charakterystyczny smak i aromat, ale również wykazuje działanie przeciwnowotworowe. Nie mniej cenna jest epikatechina, która hamuje rozwój chorób neurodegeneracyjnych. 

Czy wiesz, że cynamon zalicza się do grupy termogeników? To oznacza, że przyprawa korzystnie wpływa na tempo przemiany materii i spalanie tkanki tłuszczowej. Dodając ją do swojej kawy kuloodpornej, uatrakcyjnisz jej smak i szybciej zrzucisz nadprogramowe kilogramy. 

Ciekawostką jest fakt, że cynamon to doskonałe remedium na wszelkie dolegliwości żołądkowe. Preparaty wzbogacone o tę przyprawę przynoszą ulgę przy zatruciu pokarmowym i biegunce. Ponadto poprawiają ogólne funkcjonowanie układu pokarmowego i usprawniają pracę jelit. 

Olej kokosowy

Olej kokosowy to tłuszcz o niezwykłych właściwościach, które cenione są nie tylko w kuchni, ale i w kosmetyce. Podobnie jak poprzednicy, produkt ten sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, dlatego stanowi jeden z najważniejszych elementów jadłospisu odchudzających się osób. 

Wśród najbardziej wartościowych składników oleju kokosowego wyróżnić można kwas laurynowy, który wykazuje działanie grzybo-, wiruso- i bakteriobójcze. Co więcej, zapobiega infekcjom jamy ustnej i hamuje rozwój próchnicy zębów. 

Olej kokosowy to źródło średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które wspomagają leczenie chorób neurodegeneracyjnych. Jego dodatkową zaletą jest ogromna uniwersalność – stanowi on świetny dodatek do dań oraz bazę do smacznych dressingów. 

Kawa kuloodporna i wiele innych specjałów od Strefy Przemian

Kawa kuloodporna to idealne rozwiązanie dla osób, które potrzebują szybkiego zastrzyku energii. Nie dość, że wspomaga pamięć i koncentrację, to jeszcze przyspiesza przemianę materii i sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Niezależnie od tego, czy planujesz wykonać intensywny trening, czy masz ochotę na coś smacznego i sycącego, doskonałą opcją dla Ciebie będzie właśnie kawa kuloodporna. Przepis na czarny napar z dodatkiem tłuszczu i cynamonu jest na tyle prosty, że możesz przyrządzić go nawet w biegu. 

Więcej przepisów na kawę kuloodporna znajdziesz na kanale Bartka:

Chciałbyś zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie wiesz, od czego zacząć? Nasi specjaliści chętnie wskażą Ci właściwą drogę! W Strefie Przemian możesz liczyć nie tylko na wsparcie i cenne wskazówki naszych dietetyków, ale również mnóstwo bezpłatnych materiałów, które ułatwią Ci proces redukcji wagi i wdrożenie nowych nawyków żywieniowych. Zapisz się do naszego newslettera na dole strony, a otrzymasz bezpłatne 7-dniowe menu, które będziesz mógł pobrać na dysk swojego komputera. 

Czy wiesz, że dieta ze Strefą Przemian to coś więcej niż odchudzanie? U nas nie musisz liczyć kalorii, a proponowane przez nas posiłki są nie tylko zdrowe i pożywne, ale przede wszystkim bardzo smaczne. Chciałbyś urozmaicić swój jadłospis i szukasz kulinarnych inspiracji? Koniecznie zajrzyj na nasz kanał na YouTube i sięgnij po nasze e-booki z przepisami na keto słodycze i keto fast foody. W razie pytań zachęcamy do kontaktu: kontakt@strefaprzemian.pl. Stań się częścią naszego zespołu już dziś! 

Zespół Strefa Przemian

Badania:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28675917/ 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5696634/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34455881/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26677204/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31195168/ 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24613207/