logologo

Ile jeść kalorii, aby schudnąć? Liczyć? Same konkrety!

“Bartek jem tak mało i nie chudnę…” Ile jeść kalorii by schudnąć? Czy naprawdę trzeba liczyć kalorie, aby waga spadała?

Nie u mnie, sprawdź dlaczego:

 

Co zapamiętać?

  • nie licz kalorii, ważniejsze jest to co jesz a nie to ile jesz. Choć oczywiście to drugie też ma duże znaczenie.
  • jedz tyle by się najeść ale też tyle by się nie przejadać,
  • jedz wtedy kiedy czujesz głód a nie wtedy kiedy wypada dana godzina.
  • koniecznie słuchaj swojego organizmu i podejdź racjonalnie do odżywiania.

 

Zespół Strefy Przemian

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!