Kalkulator kalorii? Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Kalkulator kalorii – w większości przypadków to totalna bzdura!

Sprawdź mój nowy film, w którym udowadniam, że kalkulatory kalorii to brednie:

Diety odchudzające i kalkulator kalorii – smutny standard.

Niestety mamy czasy, że jak ktoś nie wie jak schudnąć, to szuka kalkulatora kalorii. Wylicza  sobie zapotrzebowanie kaloryczne, deficyt kaloryczny i zaczyna dietę. Po 1 miesiącu zwykle jest progres. Po 2-3 już rzadko i zaczyna się kombinowanie – trzeba zmniejszyć pulę kalorii. Znowu jest na chwile progres, a potem znowu go nie ma. Brzmi znajomo? Niestety ogromna ilość osób tak ma. 20 milionów Polaków ma co najmniej nadwagę(!).

Tabele kalorii lekiem na całe zło?

Warto się z nimi zapoznać, aby wiedzieć jakie makroskładniki ma dany produkt. Ta wiedza przydaje się na całe życie. Jednak nadal bazowanie na liczeniu kalorii jest stratą czasu.

W linku do filmu wyżej dałem około 10 argumentów – sprawdź i daj znać co myślisz.

Jak schudnąć bez diety i liczenia kalorii?

Najważniejsze jest to, co jesz i jak to wpływa na Twój organizm. Inaczej na metabolizm i gospodarkę hormonalną wpływają węglowodany, a inaczej tłuszcze czy białka. To wiedza jest kluczem w tym wszystkim. To dlatego współpraca z nami 
w strefie przemian czyli kompleksowa opieka dietetyczno-treningowa  jest inna od pozostałych – my edukujemy bo to daje progres. Nie gotowe menu czy trening. Współpraca opierająca się na wspólnym kontakcie.

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Czyli Bartek, mogę jeść ile chce tłuszczu i nie przytyję? Temat tycia to przede wszystkim kwestia: diety, aktywności fizycznej, stresu i snu.

Jak schudnąć bez diety i liczenia kalorii?

O tym mówię znacznie szerzej w innych swoich nagraniach na youtubie np.:

Nagrałem i stworzyłem również specjalny kurs “więcej niż odchudzanie”, w którym wszystko wyjaśniam. 
Znajdziesz go tu: http://www.strefaprzemian.pl/sklep

Kalkulator kalorii – jak schudnąć bez niego?

Podsumowując, przestań liczyć kalorie – szkoda Twojego cennego czasu.

Skup się na tym, co jesz – produkty, które są możliwie mało przetworzone działają lepiej na Twój organizm niż te, 
które są przetworzone a mają tyle samo kalorii.

Daj znać w komentarzu, co o tym myślisz – jestem bardzo ciekawy.

A Ty jesteś zadowolona z tego, jak się czujesz i wyglądasz?

Zadbaj o zdrowie i sylwetkę razem z nami – tak jak setki innych osób?

Po prostu napisz do mnie tu lub na mail: bartek@strefaprzemian.pl – pomogę.

Zespół Strefy Przemian