Jak szybko schudnąć? Co jeść, żeby schudnąć i dlaczego warto jeść nabiał?

Jeżeli chcesz się dowiedzieć, czy warto jeść nabiał i dlaczego to zdecydowanie powinnaś/powinieneś zobaczyć:

W swoim poprzednim filmie o nabiale mówiłem, że zdecydowanie go nie polecam – to było tutaj: https://youtu.be/_wkhNDiofsY

Jak jest teraz? Koniecznie zobacz film i wyciągnij wnioski!

Co jeść, aby schudnąć? Nabiał pomaga schudnąć?

Przede wszystkim sprawdź nasze bezpłatne menu na 7 dni – wystarczy tu, na stronie głównej, na samym dole zapisać się do newslettera i będzie wtedy dostępny jadłospis na 7 dni oraz aż 21 zdrowych i prostych przepisów! :)

W Strefie Przemian polecamy dietę niskowęglowodanową oraz post przerywany, jednak nie zamykamy się tylko na to i cały czas poszerzamy naszą widzę, by jak najskuteczniej pomagać ludziom osiągać cele! :)

Dlaczego warto jeść nabiał?

Oczywiście, jeżeli ktoś ma progres i czuje się świetnie to nie zakazujemy go spożywać. Tak, jak mówię na filmie, ma kompleks witamin i minerałów, dobrej jakości białko i tłuszcz. Jednak kluczem w tym wszystkim jest bilans “zysków i strat”. Z naszego doświadczenia i badań wynika, że lepiej nabiał wyeliminować i zastąpić go innymi zdrowymi produktami.

Najlepsze produkty na odchudzanie? Co jeść, żeby schudnąć?

To zależy od osoby, polecamy przede wszystkim zwrócić uwagę na jakość!

Nasza dieta bazuje na: warzywach, jajkach, rybach, mięsach, orzechach ale jest jeszcze wiele produktów, dzięki którym każdy znajduje duuużo przepisów dla siebie. Poza tym każdy produkt można czymś zastąpić.

BADANIA:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6843388/

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398.2019.1590800

https://www.medicalnewstoday.com/articles/273451

Zespół Strefy Przemian