Bezpłatne menu na 7 dni i przepisy! Dieta ketogeniczna i niskowęglowodanowa Strefa Przemian🎁

Bezpłatne menu na 7 dni i przepisy! Dieta ketogeniczna i niskowęglowodanowa Strefa Przemian🎁 

W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod na poprawę zdrowia i utratę wagi. Dieta ketogeniczna i niskowęglowodanowa to jedne z najpopularniejszych diet, które pomagają osiągnąć te cele. W tym artykule znajdziesz bezpłatne menu na 7 dni oraz przepisy, które pomogą Ci w łatwy sposób przejść na te diety i cieszyć się ich korzyściami.

Naciśnij tu, odbierz prezent i zacznijmy Twoją przemianę!😊🎁

Co to jest dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna to plan żywieniowy, który polega na znacznym ograniczeniu węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów. Taki sposób odżywiania wprowadza organizm w stan ketozy, w którym spala on tłuszcz jako główne źródło energii zamiast glukozy.

Korzyści z diety ketogenicznej

• Szybsza utrata wagi: Spalanie tłuszczu jako główne źródło energii.
• Stabilizacja poziomu cukru we krwi: Mniej wahań glukozy we krwi.
• Zwiększona energia i koncentracja: Mniej wahań energii.

Co to jest dieta niskowęglowodanowa?

Dieta niskowęglowodanowa polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów, ale nie jest tak restrykcyjna jak dieta ketogeniczna. Skupia się na spożywaniu białek i zdrowych tłuszczów, co pomaga w utracie wagi i poprawie ogólnego zdrowia.

Korzyści z diety niskowęglowodanowej

• Utrata wagi: Redukcja spożycia węglowodanów prowadzi do spalania tłuszczu.
• Lepsze samopoczucie: Zmniejszone wahania cukru we krwi i uczucie sytości.
• Poprawa zdrowia serca: Zdrowe tłuszcze wspierają zdrowie serca.

Bezpłatne menu na 7 dni

Oto przykładowe menu na 7 dni, które pomoże Ci rozpocząć przygodę z dietą ketogeniczną lub niskowęglowodanową.
 

W tym artykule znajdziesz:

• Instrukcje jak dostać 25 przepisów, jadłospisy i treningi.
• Jak zacząć dbać o zdrowie i sylwetkę, nie licząc kalorii i nie jedząc co 3h
• Jak wygląda współpraca z dietetykiem i trenerem w Strefie Przemian
• Inspirujące historie naszych podopiecznych
• Kontakt do nas w razie pytań.

Dieta niskowęglowodanowa - jadłospis na 7 dni i przepisy.

Aby otrzymać przepisy, najłatwiej i najszybciej będzie Ci po prostu zapisać się do newslettera, jest na dole na stronie, tak wygląda:

😊Drugi sposób też jest na szczęście prosty:

1. Na naszej stronie, w prawym górnym rogu naciśnij “załóż konto”.

2. Uzupełnij w kilka sekund dane i naciśnij “utwórz konto”.

3. Brawo! Twoje konto zostało założone, teraz się zaloguj(przycisk w prawym górym rogu). Następnie, aby wejść w przepisy lub jadłospis, przejdź do zakładki kulinaria.

4. W zakładce przepisy, dostajesz od nas dostęp do ponad 20 pysznych receptur! Aby mieć jadłospis, przejdź do “Planera posiłków” - jest również w zakładce kulinaria.

5. Przy okazji, jeżeli chcesz przetestować nasze treningi, również dajemy taką możliwość za darmo! Z rozwijanego menu w prawym górnym rogu wybierz “ćwiczenia” a następnie “Atlas treningów”. Do dzieła.

6. Jeżeli masz pytanie lub potrzebujesz naszej pomocy to znajdziesz również zakładkę “Wiadomości” - napisz to nas, chętnie porozmawiamy!

Dieta ketogeniczna - jadłospis na 7 dni i przepisy

Nasze przepisy i jadłospis - dieta niskowęglowodanowa, możesz łatwo edytować pod dietę ketogeniczną! Wystarczy, że zmienisz posiłek białkowo-węglowodanowy na białkowo-tłuszczowy!:)

W zakładce przepisy znajdziesz filtry, dzięki którym wygodnie wybierzesz sobie przepisy, które Ci odpowiadają

Jak zacząć odchudzanie bez diety i liczenia kalorii?

Dla wielu wydaje się to niemożliwe, jednak my w Strefie Przemian  się w tym specjalizujemy! 

Istotną kwestią w naszym podejściu, jest przede wszystkim dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne, a efektem ubocznym jest wtedy odchudzanie!

Jak schudnąć bez liczenia kalorii i jedzenia co 3 godziny?

9/10 osób, które się do nas zgłasza, było na diecie, w której liczyło się kalorie! Krótkoterminowo może to zadziałać,  jednak kluczowe jest to, aby odżywianie było stylem życia i można było ten styl utrzymać długoterminowo.

Podstawowe założenia, dzięki którym nie trzeba liczyć kalorii:

• jesz produkty gęsto odżywcze, które są sycące.
• jesz wtedy, kiedy czujesz głód fizyczny a nie emocjonalny.
• jesz tyle, aby się najeść ale nie przejeść.
• dbasz o właściwy poziom nawodnienia, odpowiedni sen i aktywność fizyczną.

Oczywiście wszystko tłumaczymy i pomagamy wdrażać w naszej “Kompleksowej Opiece” w Strefie Przemian! Szczególnie dużo informacji znajdziesz w “Poradniku skutecznego odżywiania”, nie można go nigdzie kupić, dostajesz go tylko w ramach naszej współpracy.

Dodatkowo stworzyliśmy specjalny kurs “Więcej niż odchudzanie 1.0”, można go kupić za 249 zł, jednak dla osób, które do nas chcą dołączyć mamy prezent i dajemy go gratis do naszej opieki! Kliknij tu aby skorzystać:

https://strefaprzemian.pl/sklep/product-twoj-trening-i-dieta-kompleksowa-opieka-1/?variant=1

Jak wygląda współpraca z trenerem i dietetykiem online?

Współpraca czyli personalizacja, wygląda bardzo prosto - inaczej niż wszędzie :)

Dostajesz od nas wszystko co możemy Ci dać :

• Konsultacje z ekspertami od diety i treningu – bez limitu
• Spersonalizowane diety i plany treningowe – w trakcie Twojej metamorfozy będziemy je na bieżąco optymalizować
• Dostęp do filmów z profesjonalnymi treningami i instrukcjami ćwiczeń, które możesz robić, gdzie i kiedy chcesz – bez limitu
• Dostęp do ponad 300 przepisów kulinarnych, które pomogą Ci w metamorfozie – bez limitu
• Kurs „Więcej niż odchudzanie 1.0”, dzięki któremu zmienisz swoje nastawienie zdrowego trybu życia, o wartości 249 zł – za darmo
• Ebook Poradnik skutecznego odżywiania, który zrewolucjonizował podejście do diet tysięcy naszych podopiecznych – za darmo
• Dostęp do naszej platformy i zamkniętej grupy na Facebooku, na której cały czas dzielimy się naszymi odkryciami – bez limitu

Z jednej strony możesz bazować na przygotowanym przez nas menu, a z drugiej wybrać z przepisów tylko te, które Ci odpowiadają i z nich tworzyć swój jadłospis.

Kluczem w naszych działaniach jest WSPÓŁPRACA – przynajmniej raz w tygodniu sprawdzamy jak się odżywiasz, ćwiczysz i jak się czujesz. Na podstawie tych danych modyfikujemy lub optymalizujemy nasze poczynania :)

Oczywiście ponadto, możesz nam zadawać pytania, na które zawsze odpowiadamy.

Jest to nasz autorski model współpracy, który stosujemy już od kilku lat i jak widać świetnie się sprawdza – co widać po efektach i opiniach :)

“Gwarantowana przemiana albo zwrot pieniędzy”

To nasz autorski program dla naszych podopiecznych! Zależy nam, żebyście czuli się bezpiecznie i wiedzieli, że równie mocno(jeżeli nie bardziej:) dla nas jest istotne Wasze zadowolenie. 

Ten program jest dokładnie omawiany w regulaminie naszego serwisu oraz w tym filmie:

W skrócie:

jeżeli po 30 dniach nie będziesz zadowolona/y z efektów to zwracamy Ci pieniądze. My jesteśmy pewni, że to co robimy działa więc możemy sobie na to pozwolić. Wystarczy, że przez 30 dni będziesz z nami współpracować:

• wysyłać co tydzień raport,
• ćwiczyć 3 razy w tygodniu,
• stosować się tylko do naszych przepisów.

Jeżeli spełniasz te warunki i nie masz efektów - zwracamy Ci pieniądze. Jesteśmy jednak przekonani, że tak jak zdecydowana większość osób, po 30 dniach będziesz chcieć jeszcze więcej osiągnąć!:)

Inspirujące metamorfozy - opinie Strefa Przemian Szemraj Kolasińska

Jeżeli zastanawiasz się, czy jesteśmy rzeczywiście tak skuteczni jak o nas mówią, to zobacz po prostu opinie i efekty naszych podopiecznych:

Naciśnij tu, odbierz prezent i zacznijmy Twoją przemianę!😊🎁

Jeżeli masz pytanie, po prostu do nas napisz na kontakt@strefaprzemian.pl a jeżeli chcesz od razu zacząć działać to zapraszamy pod naszą opiekę, link poniżej - pamiętaj, że dołączając teraz, dostajesz prezent o wartości 249 zł: