logologo

Bezpłatne menu na 7 dni i przepisy! Dieta ketogeniczna i niskowęglowodanowa Strefa Przemian🎁

Odkryj bezpłatne menu na 7 dni oraz przepisy na dietę ketogeniczną i niskowęglowodanową. Zrównoważona dieta Strefy Przemian pomoże Ci osiągnąć cele zdrowotne! W tym artykule przygotowaliśmy wszystko na co możesz liczyć zaczynając z nami swoją przygodę.

Bezpłatne menu na 7 dni i przepisy! Dieta ketogeniczna i niskowęglowodanowa Strefa Przemian🎁 

W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod na poprawę zdrowia i utratę wagi. Dieta ketogeniczna i niskowęglowodanowa to jedne z najpopularniejszych diet, które pomagają osiągnąć te cele. W tym artykule znajdziesz bezpłatne menu na 7 dni oraz przepisy, które pomogą Ci w łatwy sposób przejść na te diety i cieszyć się ich korzyściami.

Naciśnij tu, odbierz prezent i zacznijmy Twoją przemianę!😊🎁

Co to jest dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna to plan żywieniowy, który polega na znacznym ograniczeniu węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów. Taki sposób odżywiania wprowadza organizm w stan ketozy, w którym spala on tłuszcz jako główne źródło energii zamiast glukozy.

Korzyści z diety ketogenicznej

  • Szybsza utrata wagi: Spalanie tłuszczu jako główne źródło energii.
  • Stabilizacja poziomu cukru we krwi: Mniej wahań glukozy we krwi.
  • Zwiększona energia i koncentracja: Mniej wahań energii.

Co to jest dieta niskowęglowodanowa?

Dieta niskowęglowodanowa polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów, ale nie jest tak restrykcyjna jak dieta ketogeniczna. Skupia się na spożywaniu białek i zdrowych tłuszczów, co pomaga w utracie wagi i poprawie ogólnego zdrowia.

Korzyści z diety niskowęglowodanowej

  • Utrata wagi: Redukcja spożycia węglowodanów prowadzi do spalania tłuszczu.
  • Lepsze samopoczucie: Zmniejszone wahania cukru we krwi i uczucie sytości.
  • Poprawa zdrowia serca: Zdrowe tłuszcze wspierają zdrowie serca.

Bezpłatne menu na 7 dni

Oto przykładowe menu na 7 dni, które pomoże Ci rozpocząć przygodę z dietą ketogeniczną lub niskowęglowodanową.
 

W tym artykule znajdziesz:

  • Instrukcje jak dostać 25 przepisów, jadłospisy i treningi.
  • Jak zacząć dbać o zdrowie i sylwetkę, nie licząc kalorii i nie jedząc co 3h
  • Jak wygląda współpraca z dietetykiem i trenerem w Strefie Przemian
  • Inspirujące historie naszych podopiecznych
  • Kontakt do nas w razie pytań.
Opinie i metamorfoza Strefa Przemian

Dieta niskowęglowodanowa - jadłospis na 7 dni i przepisy.

Aby otrzymać przepisy, najłatwiej i najszybciej będzie Ci po prostu zapisać się do newslettera, jest na dole na stronie, tak wygląda:

 

😊Drugi sposób też jest na szczęście prosty:

 

1. Na naszej stronie, w prawym górnym rogu naciśnij “załóż konto”.

 

2. Uzupełnij w kilka sekund dane i naciśnij “utwórz konto”.

 

3. Brawo! Twoje konto zostało założone, teraz się zaloguj(przycisk w prawym górym rogu). Następnie, aby wejść w przepisy lub jadłospis, przejdź do zakładki kulinaria.

 

4. W zakładce przepisy, dostajesz od nas dostęp do ponad 20 pysznych receptur! Aby mieć jadłospis, przejdź do “Planera posiłków” - jest również w zakładce kulinaria.

 

5. Przy okazji, jeżeli chcesz przetestować nasze treningi, również dajemy taką możliwość za darmo! Z rozwijanego menu w prawym górnym rogu wybierz “ćwiczenia” a następnie “Atlas treningów”. Do dzieła.

 

6. Jeżeli masz pytanie lub potrzebujesz naszej pomocy to znajdziesz również zakładkę “Wiadomości” - napisz to nas, chętnie porozmawiamy!

 

Dieta ketogeniczna - jadłospis na 7 dni i przepisy

Nasze przepisy i jadłospis - dieta niskowęglowodanowa, możesz łatwo edytować pod dietę ketogeniczną! Wystarczy, że zmienisz posiłek białkowo-węglowodanowy na białkowo-tłuszczowy!:)

W zakładce przepisy znajdziesz filtry, dzięki którym wygodnie wybierzesz sobie przepisy, które Ci odpowiadają

 

Jak zacząć odchudzanie bez diety i liczenia kalorii?

Dla wielu wydaje się to niemożliwe, jednak my w Strefie Przemian  się w tym specjalizujemy! 

Istotną kwestią w naszym podejściu, jest przede wszystkim dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne, a efektem ubocznym jest wtedy odchudzanie!

Jak schudnąć bez liczenia kalorii i jedzenia co 3 godziny?

9/10 osób, które się do nas zgłasza, było na diecie, w której liczyło się kalorie! Krótkoterminowo może to zadziałać,  jednak kluczowe jest to, aby odżywianie było stylem życia i można było ten styl utrzymać długoterminowo.

Podstawowe założenia, dzięki którym nie trzeba liczyć kalorii:

  • jesz produkty gęsto odżywcze, które są sycące.
  • jesz wtedy, kiedy czujesz głód fizyczny a nie emocjonalny.
  • jesz tyle, aby się najeść ale nie przejeść.
  • dbasz o właściwy poziom nawodnienia, odpowiedni sen i aktywność fizyczną.

Oczywiście wszystko tłumaczymy i pomagamy wdrażać w naszej “Kompleksowej Opiece” w Strefie Przemian! Szczególnie dużo informacji znajdziesz w “Poradniku skutecznego odżywiania”, nie można go nigdzie kupić, dostajesz go tylko w ramach naszej współpracy.

Dodatkowo stworzyliśmy specjalny kurs “Więcej niż odchudzanie 1.0”, można go kupić za 249 zł, jednak dla osób, które do nas chcą dołączyć mamy prezent i dajemy go gratis do naszej opieki! Kliknij tu aby skorzystać:

https://strefaprzemian.pl/sklep/product-twoj-trening-i-dieta-kompleksowa-opieka-1/?variant=1

Jak wygląda współpraca z trenerem i dietetykiem online?

Współpraca czyli personalizacja, wygląda bardzo prosto - inaczej niż wszędzie :)

Dostajesz od nas wszystko co możemy Ci dać :

  • Konsultacje z ekspertami od diety i treningu – bez limitu
  • Spersonalizowane diety i plany treningowe – w trakcie Twojej metamorfozy będziemy je na bieżąco optymalizować
  • Dostęp do filmów z profesjonalnymi treningami i instrukcjami ćwiczeń, które możesz robić, gdzie i kiedy chcesz – bez limitu
  • Dostęp do ponad 300 przepisów kulinarnych, które pomogą Ci w metamorfozie – bez limitu
  • Kurs „Więcej niż odchudzanie 1.0”, dzięki któremu zmienisz swoje nastawienie zdrowego trybu życia, o wartości 249 zł – za darmo
  • Ebook Poradnik skutecznego odżywiania, który zrewolucjonizował podejście do diet tysięcy naszych podopiecznych – za darmo
  • Dostęp do naszej platformy i zamkniętej grupy na Facebooku, na której cały czas dzielimy się naszymi odkryciami – bez limitu

Z jednej strony możesz bazować na przygotowanym przez nas menu, a z drugiej wybrać z przepisów tylko te, które Ci odpowiadają i z nich tworzyć swój jadłospis.

Kluczem w naszych działaniach jest WSPÓŁPRACA – przynajmniej raz w tygodniu sprawdzamy jak się odżywiasz, ćwiczysz i jak się czujesz. Na podstawie tych danych modyfikujemy lub optymalizujemy nasze poczynania :)

Oczywiście ponadto, możesz nam zadawać pytania, na które zawsze odpowiadamy.

Jest to nasz autorski model współpracy, który stosujemy już od kilku lat i jak widać świetnie się sprawdza – co widać po efektach i opiniach :)

 

 

“Gwarantowana przemiana albo zwrot pieniędzy”

To nasz autorski program dla naszych podopiecznych! Zależy nam, żebyście czuli się bezpiecznie i wiedzieli, że równie mocno(jeżeli nie bardziej:) dla nas jest istotne Wasze zadowolenie. 

Ten program jest dokładnie omawiany w regulaminie naszego serwisu oraz w tym filmie:

W skrócie:

jeżeli po 30 dniach nie będziesz zadowolona/y z efektów to zwracamy Ci pieniądze. My jesteśmy pewni, że to co robimy działa więc możemy sobie na to pozwolić. Wystarczy, że przez 30 dni będziesz z nami współpracować:

  • wysyłać co tydzień raport,
  • ćwiczyć 3 razy w tygodniu,
  • stosować się tylko do naszych przepisów.

Jeżeli spełniasz te warunki i nie masz efektów - zwracamy Ci pieniądze. Jesteśmy jednak przekonani, że tak jak zdecydowana większość osób, po 30 dniach będziesz chcieć jeszcze więcej osiągnąć!:)

Inspirujące metamorfozy - opinie Strefa Przemian Szemraj Kolasińska

Jeżeli zastanawiasz się, czy jesteśmy rzeczywiście tak skuteczni jak o nas mówią, to zobacz po prostu opinie i efekty naszych podopiecznych:

Naciśnij tu, odbierz prezent i zacznijmy Twoją przemianę!😊🎁

Jeżeli masz pytanie, po prostu do nas napisz na kontakt@strefaprzemian.pl a jeżeli chcesz od razu zacząć działać to zapraszamy pod naszą opiekę, link poniżej - pamiętaj, że dołączając teraz, dostajesz prezent o wartości 249 zł:

Następne artykuły

To też Cię może zainteresować, sprawdź!

Powiązane produkty

Tutaj znajdują się produkty, które mogą pasować do rzeczy, którą właśnie oglądasz. Stwórz swój zestaw!

Strefa Przemian

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!