WYZWANIE na 7 dni: odchudzanie dla kobiet!

Masz dość ciągłego zaczynania od nowa? Czujesz, że musisz w końcu coś zmienić, ale przytłacza Cię dieta, planowanie, liczenie kalorii i presja „bycia idealną”?

Rozwiązujemy Twoje najczęstsze problemy:

• Brak motywacji: codzienne video i zadania utrzymają Cię w procesie.

• Nie wiem, co jeść: masz gotowe menu – wystarczy zastosować.

• Brak czasu: treningi zajmują mniej niż 20 minut dziennie.

• Brak wiary w siebie: krok po kroku odbudowujesz pewność, że potrafisz.

• Zajadanie emocji: nauczysz się rozpoznawać, co tak naprawdę popycha Cię do lodówki.

To wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli:

• Chcesz w końcu schudnąć bez liczenia kalorii i ważenia każdego liścia sałaty

• Masz za sobą dziesiątki prób, które kończyły się frustracją i brakiem efektów

• Czujesz się zmęczona, brak Ci energii, motywacji i konsekwencji

• Nie masz siły ani ochoty na treningi, które zabierają pół dnia

• Masz poczucie chaosu – nie wiesz, od czego zacząć, co jeść, jak ćwiczyć

Ten 7-dniowy program został stworzony dla początkujących kobiet, które chcą realnych zmian – bez presji, bez spiny, bez liczenia kalorii.

Co dostajesz w wyzwaniu?

1. Gotowe MENU:

Zdrowe, proste, sycące posiłki – bez liczenia kalorii, bez skomplikowanych składników. Jesteś najedzona, masz energię i chudniesz.

2. Treningi dla początkujących – bez sprzętu:

kilkanaście minut dziennie. Ćwiczysz w domu, w swoim tempie. Nie musisz być fit – masz po prostu zacząć ruszać ciało.

3. Materiały video – wiedza i motywacja:

Codziennie dostajesz krótkie nagrania, które tłumaczą dlaczego robisz to, co robisz – i jak wytrwać, nawet jeśli wcześniej się poddawałaś.

4. Zadania i pytania do pracy ze sobą:

Nie tylko ciało się liczy. Codzienne zadania pomogą Ci zrozumieć swoje emocje, nawyki i odzyskać kontrolę.

5. Przejrzysty kalendarz – krok po kroku:

Dokładnie wiesz, co masz robić danego dnia. Nie myślisz, nie analizujesz – po prostu robisz.

To wyzwanie to coś więcej niż tylko plan. To pierwszy krok do prawdziwej zmiany – bez presji, bez idealizacji, za to z empatią i skutecznością.
 

Nie musisz być idealna, żeby zacząć.

Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok.

Zapisz się i sprawdź, jak dużo możesz zmienić w 7 dni.