fbpx
5
(13)

Jak spalić tłuszcz, gdy dieta nie działa?

Szczegółowo wyjaśniam to w tym nagraniu:

 

Dla osób,które chcą trochę poczytać to dam 3 podstawowe złote myśli:

  1. Na odchudzanie ma największy wpływ dieta, aktywność fizyczna, stres i sen.
  2. Oczekujesz większych efektów niż z siebie dajesz.
  3. Traktujesz dietę jako coś na 1-2 miesiące. 

 

O tym jak pracować nad wszystkimi 4 filarami mówię w swoim kursie “Więcej niż odchudzanie” – naciśnij tu i sprawdź!:)

Jak szybko schudnąć?

 Rozwijaj się jednocześnie mentalnie i fizycznie. Poświęcasz czas na treningi? Super, nie zapominaj jednak o rozwoju mentalnym – “M jak miłość” nie jest najlepszym rozwiązaniem…

Zastanów się przede wszystkim nad tym, ile z siebie dajesz? Tak szczerze? 100%? Czy bardziej 30%-50%? Jesteś w stanie na koniec dnia powiedzieć: “kurczę, dziś dałam z siebie 100%”?

 

Najlepsza dieta odchudzająca?

Taka, która stanie się Twoją codziennością. Czyli zamiast codziennie na śniadanie jeść bułkę z dżemem bo jest smaczna, zaczniesz myśleć przede wszystkim o tym, jak wpływa na Twoje zdrowie i ciało. Najpierw myśl o tym, jak coś na Ciebie zadziała, a potem czy jest smaczne. Jeżeli będziesz kierować się smakiem to ciężko Ci będzie jeść coś poza słodyczami i pizzą – z tego co wiem to nie jest “FIT”. 🙂

 

Dlaczego dieta nie działa?

Powodów może być mnóstwo:

  • jesz zbyt często,
  • jesz nieodpowiednie produkty,
  • jesz zbyt przetworzone produkty,
  • jesz emocjonalnie/kompulsywnie,
  • za mało śpisz,
  • za dużo się stresujesz,
  • za mało się ruszasz,
  • za dużo narzekasz,
  • za mało robisz.

Serio, to są najczęstsze powody, przez które ludzie nie osiągają swoich celów czyli nie chudną. Wiem, że moje artykuły i filmy nie są wygodne, że są często zbyt wymagające ale nie zmienię tego. Chcę dla każdego jak najlepiej i wiem, że jak ktoś w końcu weźmie “na klatę” swoje problemy, to wtedy zaczyna się prawdziwy progres.

 

Pamiętaj, że jeżeli masz pytanie – pisz śmiało, pomożemy!

Daj koniecznie znać w komentarzu, co myślisz o tym filmie i wpisie – to dla nas strasznie ważne.

Udostępnij post znajomym, przyda im się:)

Współpraca: www.strefaprzemian.pl 🙂

Twoja ocena

Kliknij na gwiazdki i oceń wpis.

Średnia ocena 5 / 5. głosów: 13

Nie oddano żadnych głosów