logologo

Ćwiczysz w domu? Zobacz jak wykonać rozgrzewkę(minimum, które powinno się wykonać przed treningiem)

Mnóstwo osób ćwiczy w domu, jednak bardzo niewiele wykonuje rozgrzewkę przed treningiem.Odpowiednio wykonana: zmniejsza ryzyko urazów, przygotowuje organizm do wysiłku, zwiększa efektywność treningów.

Zdecydowanie warto poświęcić kilka minut przed treningiem! Sprawdź jak ją wykonać:

 

Pamiętaj, jak masz pytanie to napisz, pomogę!

Jeżeli oczekujesz bardziej spersonalizowanej pomocy to zapraszam do Strefy Przemian! 

Sprawdź szczegóły skutecznej współpracy w najniższej możliwej cenie.

 

Zespół Strefy Przemian

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!