Ćwiczysz w domu? Zobacz jak wykonać rozgrzewkę(minimum, które powinno się wykonać przed treningiem)
Mnóstwo osób ćwiczy w domu, jednak bardzo niewiele wykonuje rozgrzewkę przed treningiem.Odpowiednio wykonana: zmniejsza ryzyko urazów, przygotowuje organizm do wysiłku, zwiększa efektywność treningów.
Zdecydowanie warto poświęcić kilka minut przed treningiem! Sprawdź jak ją wykonać:
Pamiętaj, jak masz pytanie to napisz, pomogę!
Jeżeli oczekujesz bardziej spersonalizowanej pomocy to zapraszam do Strefy Przemian!
Sprawdź szczegóły skutecznej współpracy w najniższej możliwej cenie.
Zespół Strefy Przemian
Następne artykuły
To też Cię może zainteresować, sprawdź!
Powiązane produkty
Tutaj znajdują się produkty, które mogą pasować do rzeczy, którą właśnie oglądasz. Stwórz swój zestaw!
Twój trening i dieta: kompleksowa opieka.
❌Nie powinienem tego mówić jako dietetyk kliniczny ale spersonalizowana dieta i treningi to ZA MAŁO, żeby mieć długoterminowe rezultaty: ▪️Pomyśl: przecież Ty też wiesz, że aby mieć efekty „trzeba mniej jeść i więcej się ruszać” - gdyby to wystarczyło to 70% ludzi nie miałoby problemów z odchudzaniem. ▪️ Ludzie nie osiągają swoich celów, bo nie wiedzą, jak radzić sobie ze stresem i emocjami, walczyć z niezdrowymi nawykami czy znaleźć wsparcie, które pomoże im wytrwać w zmianach. W takich przypadkach nawet najlepsza dieta i trening schodzą na drugi plan. ▪️ Nasza Kompleksowa Opieka to całościowe podejście: zarządzanie stresem i emocjami, budowanie zdrowych nawyków oraz indywidualnie dobrany plan diety i ćwiczeń. Dzięki temu rozwiązujesz wszystkie problemy naraz. ▪️Zacznij teraz i pierwsze rezultaty zobacz już w ciągu najbliższych tygodni. Mamy gwarancje efektów lub zwrot kosztów więc nic nie ryzykujesz.☺️
KETO SŁODYCZE❗️❤️ EBOOK Z PRZEPISAMI DIETY KETOGENICZNEJ I NISKOWĘGLOWODANOWEJ!
Przepyszne i zdrowe przepisy keto❗️❤️😊
