💛 Hormonalna Rewolucja: PCOS i Insulinooporność
Praktyczny, oparty na badaniach przewodnik, który pomoże Ci w końcu zrozumieć swoje hormony i odzyskać kontrolę nad cyklem. W e-booku znajdziesz jasne zasady diety low-carb, skuteczną suplementację, gotowe jadłospisy i wskazówki stylu życia, które realnie poprawiają wrażliwość insulinową i samopoczucie.
💛 Hormonalna Rewolucja: PCOS i Insulinooporność
Dieta, Suplementacja i Styl Życia dla Zdrowego Cyklu
Jeśli zmagasz się z PCOS, insulinoopornością, nieregularnymi cyklami, problemami skórnymi lub trudnością w utrzymaniu masy ciała - ten e-book może być przełomem, którego naprawdę potrzebujesz.
To nie kolejna powierzchowna “dieta cud”.
To kompleksowy, oparty na dowodach przewodnik, który krok po kroku pokazuje, jak poprzez żywienie, suplementację i styl życia realnie poprawić wrażliwość insulinową, regulować hormony i odzyskać kontrolę nad swoim cyklem.
W środku znajdziesz m.in.:
✔️ zrozumiały opis mechanizmów PCOS i IO
✔️ praktyczny plan low-carb z wariantami i zamiennikami
✔️ listę suplementów popartą badaniami
✔️ przepisy, jadłospisy i gotowe tygodniowe menu
✔️ strategię redukcji stresu, poprawy snu i budowania równowagi hormonalnej
✔️ narzędzia do monitorowania postępów i dostosowywania planu pod siebie
Ten e-book to Twoja mapa - czytelna, skuteczna i możliwa do wdrożenia od razu.
Dzięki niej zaczniesz naprawdę rozumieć swoje ciało i zobaczysz, że zmiana jest możliwa.
💛 Zadbaj o hormony, odzyskaj energię i poczuj się w swoim ciele lepiej niż kiedykolwiek.
💛 Jeśli chcesz poczuć się lżej, mieć bardziej regularne cykle i zapanować nad objawami PCOS — ten e-book jest dla Ciebie.
