Menu miesiąca - WRZESIEŃ🍆
Kolejny miesiąc, kolejne menu miesiąca💪
We wrześniu proponujemy Wam menu z dietą niskowęglowodanową, bogate w sezonowe produkty. Menu swietnie sprawdzi się w zabiegane dni, jest szybkie do przygotowania oraz idealne do zabrania ze sobą na wynos 😁
Menu dostępne jest na koncie w zakładce Kulinaria -> Planer posiłków -> Skorzystaj z jadłospisów Strefy Przemian.
Dzień 1: Poniedziałek
Śniadanie: Koktajl białkowy ze szpinakiem
Obiad: Falafel
Kolacja: Szybka sałatka z truskawkami
Dzień 2: Wtorek
Śniadanie: Granola bez węglowodanów
Obiad: Zupa warzywna z orzechami
Kolacja: Kanapki z batatów
Dzień 3: Środa
Śniadanie: Koktajl chia z masłem orzechowym
Obiad: Zupa warzywna z orzechami
Kolacja: Kolorowa sałatka z kaszy gryczanej
Dzień 4: Czwartek
Śniadanie: Sernikowe keto bomby
Obiad: Błyskawiczny makaron z pesto i orzechami
Kolacja: Lody regeneracyjne
Dzień 5: Piątek
Śniadanie: Koktajl z burakiem
Obiad: Paluszki z kurczaka z wiórkami kokosowymi
Kolacja: Fit brownie w kubku
Dzień 6: Sobota
Śniadanie: Owsianka na nasionach chia
Obiad: Kurczak z awokado na bekonie
Kolacja: Placki z siemieniem lnianym
Dzień 7: Niedziela
Śniadanie: Koktajl z czarnej porzeczki z bananem
Obiad: Dorsz z surówką z czerwonej kapusty
Kolacja: Pasta z pieczonych buraków i orzechów nerkowca
Pamiętaj, że jest to tylko przykładowe menu, które jest uniwersalne. Istotne jest również uwzględnienie indywidualnych preferencji i potrzeb żywieniowych. Jeśli masz jakieś alergie lub choroby dietozależne pamiętaj, aby skonsultować się z naszym dietetykiem, żeby dostosować menu do Twoich indywidualnych potrzeb.
Mamy nadzieję, że menu miesiąca będzie dla Ciebie dawką inspiracji i pomoże w szybszym planowaniu zdrowych posiłków. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność i zbilansowane odżywianie. Jeśli zastosujesz się do tego menu, na pewno zrobisz duży krok w kierunku realizacji Twoich celów związanych z odchudzaniem i zdrowym stylem życia.
