Menu miesiąca - STYCZEŃ🍲
Kolejny miesiąc, kolejne menu miesiąca💪
W styczniu przychodzimy z propozycją nowego, ketogenicznego menu pełnego produktów sezonowych. Życzymy Wam smacznego miesiąca😊
Menu dostępne jest na koncie w zakładce Kulinaria -> Planer posiłków -> Skorzystaj z jadłospisów Strefy Przemian.
Dzień 1: Poniedziałek
Śniadanie: Frittata ala pizza
Obiad: Grillowana pierś z kurczaka
Kolacja: Chrupiąca sałatka z brukselki
Dzień 2: Wtorek
Śniadanie: Jajecznica z boczkiem i awokado
Obiad: Indyk zapiekany z warzywami
Kolacja: Tuńczyk w sezamie z sałatką
Dzień 3: Środa
Śniadanie: Keto owsianka
Obiad: Łosoś na kremowym szpinaku
Kolacja: Zupa Tacos
Dzień 4: Czwartek
Śniadanie: Najprostsza jajecznica z awokado i boczkiem
Obiad: Golonka
Kolacja: Pasta z buraków i nerkowców
Dzień 5: Piątek
Śniadanie: Sałatka “ziemniaczana”, bez ziemniaków
Obiad: Pieczone udka z kurczaka
Kolacja: Keto colesław
Dzień 6: Sobota
Śniadanie: Omlet z chorizo i serem cheddar
Obiad: Potrawka z kurczaka w mleczku kokosowym
Kolacja: Placki z kalafiora
Dzień 7: Niedziela
Śniadanie: Kabanosy z pomidorami i rukolą na szybko
Obiad: Łososiowe burgery
Kolacja: Wątróbka z cebulką
Pamiętaj, że jest to tylko przykładowe menu, które jest uniwersalne. Istotne jest również uwzględnienie indywidualnych preferencji i potrzeb żywieniowych. Jeśli masz jakieś alergie lub choroby dietozależne pamiętaj, aby skonsultować się z naszym dietetykiem, żeby dostosować menu do Twoich indywidualnych potrzeb.
Mamy nadzieję, że menu miesiąca będzie dla Ciebie dawką inspiracji i pomoże w szybszym planowaniu zdrowych posiłków. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność i zbilansowane odżywianie. Jeśli zastosujesz się do tego menu, na pewno zrobisz duży krok w kierunku realizacji Twoich celów związanych z odchudzaniem i zdrowym stylem życia.
