Menu miesiąca - PAŹDZIERNIK🍎
Kolejny miesiąc, kolejne menu miesiąca💪
W październiku proponujemy Wam menu z dietą niskowęglowodanową, wegetariańską, bogate w sezonowe produkty. Pełne jest też rozgrzewających dań idealnych na jesienne, chłodne dni😁
Menu dostępne jest na koncie w zakładce Kulinaria -> Planer posiłków -> Skorzystaj z jadłospisów Strefy Przemian.
Dzień 1: Poniedziałek
Śniadanie: Omlet z brokułem
Obiad: Budyń z dynią
Kolacja: Deser bounty
Dzień 2: Wtorek
Śniadanie: Błyskawiczny pudding
Obiad: Szaszłyki wegetariańskie
Kolacja: Pieczone banany
Dzień 3: Środa
Śniadanie: Jajecznica z awokado
Obiad: Makaron z cukinii z nasionami
Kolacja: Malinowy budyń z kaszy gryczanej
Dzień 4: Czwartek
Śniadanie: Owsianka bez owsa
Obiad: Zupa warzywna z orzechami
Kolacja: Kanapki z batatów
Dzień 5: Piątek
Śniadanie: Chlebek z awokado
Obiad: Gulasz z soczewicy
Kolacja: Sałatka z awokado i jajkiem
Dzień 6: Sobota
Śniadanie: Koktajl chia z masłem orzechowym
Obiad: Pad Thai
Kolacja: Pasta z czerwonej fasoli
Dzień 7: Niedziela
Śniadanie: Jajka sadzone z cebulą i pieczarkami
Obiad: Placki z siemieniem lnianym
Kolacja: Koktajl owocowy
Pamiętaj, że jest to tylko przykładowe menu, które jest uniwersalne. Istotne jest również uwzględnienie indywidualnych preferencji i potrzeb żywieniowych. Jeśli masz jakieś alergie lub choroby dietozależne pamiętaj, aby skonsultować się z naszym dietetykiem, żeby dostosować menu do Twoich indywidualnych potrzeb.
Mamy nadzieję, że menu miesiąca będzie dla Ciebie dawką inspiracji i pomoże w szybszym planowaniu zdrowych posiłków. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność i zbilansowane odżywianie. Jeśli zastosujesz się do tego menu, na pewno zrobisz duży krok w kierunku realizacji Twoich celów związanych z odchudzaniem i zdrowym stylem życia.
