Menu Miesiąca - MARZEC🥗
Kolejny miesiąc, kolejne menu miesiąca💪
W marcuprzychodzimy z propozycją nowego menu ketogenicznego, pełnego produktów sezonowych. Życzymy Wam smacznego miesiąca😊
Menu dostępne jest na koncie w zakładce Dieta -> Planer posiłków -> Skorzystaj z jadłospisów Strefy Przemian.
Dzień 1: Poniedziałek
Śniadanie: Jajko zapiekane w awokado
Obiad: Wątróbka z cebulką
Kolacja: Sałatka z pora
Dzień 2: Wtorek
Śniadanie: Keto awokado-szpinak smoothie
Obiad: Indyk zapiekany z warzywami
Kolacja: Kubeczki jajeczne
Dzień 3: Środa
Śniadanie: Keto muesli z orzechów i nasion z mlekiem
Obiad: Keto taco zapiekanka
Kolacja: Makaron z cukinii z nasionami
Dzień 4: Czwartek
Śniadanie: Omlet z rukolą i serem cheddar
Obiad: Pieczone udka z kurczaka
Kolacja: Tuńczyk w sezamie z sałatką
Dzień 5: Piątek
Śniadanie: Frittata
Obiad: Zupa krem z czerwonej kapusty
Kolacja: Chrupiąca sałatka z brukselki
Dzień 6: Sobota
Śniadanie: Jajka sadzone z cebulą i pieczarkami
Obiad: Dorsz w sosie kokosowym
Kolacja: Hamburgerowa sałatka
Dzień 7: Niedziela
Śniadanie: Chrupiący pudding marchewkowo-kokosowy
Obiad: Stek z masłem i jajkiem sadzonym
Kolacja: Tatar z łososia
Pamiętaj, że jest to tylko przykładowe menu, które jest uniwersalne. Istotne jest również uwzględnienie indywidualnych preferencji i potrzeb żywieniowych. Jeśli masz jakieś alergie lub choroby dietozależne pamiętaj, aby skonsultować się z naszym dietetykiem, żeby dostosować menu do Twoich indywidualnych potrzeb.
Mamy nadzieję, że menu miesiąca będzie dla Ciebie dawką inspiracji i pomoże w szybszym planowaniu zdrowych posiłków. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność i zbilansowane odżywianie. Jeśli zastosujesz się do tego menu, na pewno zrobisz duży krok w kierunku realizacji Twoich celów związanych z odchudzaniem i zdrowym stylem życia.
Życzymy smacznego i udanego miesiąca pełnego zdrowych niskowęglowodanowych posiłków!
Powiązane produkty
Tutaj znajdują się produkty, które mogą pasować do rzeczy, którą właśnie oglądasz. Stwórz swój zestaw!
Program "Metoda Szemraja": szybsze efekty dzięki kompleksowej opiece!
Sprawdź mój program "Metoda Szemraja"! Zacznij od teraz z nami😊
