logologo

Menu miesi膮ca - LISTOPAD馃

Kolejny miesi膮c, kolejne menu miesi膮ca馃挭

W listopadzie przychodzimy z propozycj膮 menu rozgrzewaj膮cego, bogatego w zupy, placki czy omlety. Menu pe艂ne jest r贸wnie偶 produkt贸w sezonowych, takich jak kalafior, marchew czy dynia. 呕yczymy Wam smacznego listopada 馃槉

Menu dost臋pne jest na koncie w zak艂adce Kulinaria -> Planer posi艂k贸w -> Skorzystaj z jad艂ospis贸w Strefy Przemian.

Dzie艅 1: Poniedzia艂ek

艢niadanie: Keto owsianka

Obiad: Zupa Tacos

Kolacja: Stek z kalafiora

Dzie艅 2: Wtorek

艢niadanie: Placki marchewkowe

Obiad: Krem z dyni z indykiem

Kolacja: Pieczone banany

Dzie艅 3: 艢roda

艢niadanie: Omlet z chorizo i serem cheddar

Obiad: Falafel

Kolacja: Zupa warzywna z orzechami

Dzie艅 4: Czwartek

艢niadanie: Frittata z warzywami

Obiad: Rozgrzewaj膮ca zupa z soczewicy

Kolacja: Placki z cukinii

Dzie艅 5: Pi膮tek

艢niadanie: Omlet kokosowo-kakaowy

Obiad: Zupa marchewkowa z cynamonem

Kolacja: Ciasto karmelowe bez pieczenia

Dzie艅 6: Sobota

艢niadanie: Pasta z czerwonej fasoli

Obiad: W膮tr贸bka z cebulk膮

Kolacja: Ciasto karmelowe bez pieczenia

Dzie艅 7: Niedziela

艢niadanie: Placki z siemieniem lnianym

Obiad: Risotto z kurczaka

Kolacja: Zupa krem pomidorowa z awokado聽

Pami臋taj, 偶e jest to tylko przyk艂adowe menu, kt贸re jest uniwersalne. Istotne jest r贸wnie偶 uwzgl臋dnienie indywidualnych preferencji i potrzeb 偶ywieniowych. Je艣li masz jakie艣 alergie lub choroby dietozale偶ne pami臋taj, aby skonsultowa膰 si臋 z naszym dietetykiem, 偶eby dostosowa膰 menu do Twoich indywidualnych potrzeb.

Mamy nadziej臋, 偶e menu miesi膮ca b臋dzie dla Ciebie dawk膮 inspiracji i pomo偶e w szybszym planowaniu zdrowych posi艂k贸w. Pami臋taj, 偶e kluczem do sukcesu jest regularno艣膰 i zbilansowane od偶ywianie. Je艣li zastosujesz si臋 do tego menu, na pewno zrobisz du偶y krok w kierunku realizacji Twoich cel贸w zwi膮zanych z odchudzaniem i zdrowym stylem 偶ycia.

呕yczymy smacznego i udanego miesi膮ca pe艂nego zdrowych niskow臋glowodanowych posi艂k贸w!

Strefa Przemian

Pomogli艣my ju偶 tysi膮com os贸b.
Do艂膮cz do Strefy Przemian i zacznij swoj膮 metamorfoz臋!!

Twoje ketony0