Menu miesiąca - LISTOPAD🥕
Kolejny miesiąc, kolejne menu miesiąca💪
W listopadzie przychodzimy z propozycją menu rozgrzewającego, bogatego w zupy, placki czy omlety. Menu pełne jest również produktów sezonowych, takich jak kalafior, marchew czy dynia. Życzymy Wam smacznego listopada 😊
Menu dostępne jest na koncie w zakładce Kulinaria -> Planer posiłków -> Skorzystaj z jadłospisów Strefy Przemian.
Dzień 1: Poniedziałek
Śniadanie: Keto owsianka
Obiad: Zupa Tacos
Kolacja: Stek z kalafiora
Dzień 2: Wtorek
Śniadanie: Placki marchewkowe
Obiad: Krem z dyni z indykiem
Kolacja: Pieczone banany
Dzień 3: Środa
Śniadanie: Omlet z chorizo i serem cheddar
Obiad: Falafel
Kolacja: Zupa warzywna z orzechami
Dzień 4: Czwartek
Śniadanie: Frittata z warzywami
Obiad: Rozgrzewająca zupa z soczewicy
Kolacja: Placki z cukinii
Dzień 5: Piątek
Śniadanie: Omlet kokosowo-kakaowy
Obiad: Zupa marchewkowa z cynamonem
Kolacja: Ciasto karmelowe bez pieczenia
Dzień 6: Sobota
Śniadanie: Pasta z czerwonej fasoli
Obiad: Wątróbka z cebulką
Kolacja: Ciasto karmelowe bez pieczenia
Dzień 7: Niedziela
Śniadanie: Placki z siemieniem lnianym
Obiad: Risotto z kurczaka
Kolacja: Zupa krem pomidorowa z awokado
Pamiętaj, że jest to tylko przykładowe menu, które jest uniwersalne. Istotne jest również uwzględnienie indywidualnych preferencji i potrzeb żywieniowych. Jeśli masz jakieś alergie lub choroby dietozależne pamiętaj, aby skonsultować się z naszym dietetykiem, żeby dostosować menu do Twoich indywidualnych potrzeb.
Mamy nadzieję, że menu miesiąca będzie dla Ciebie dawką inspiracji i pomoże w szybszym planowaniu zdrowych posiłków. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność i zbilansowane odżywianie. Jeśli zastosujesz się do tego menu, na pewno zrobisz duży krok w kierunku realizacji Twoich celów związanych z odchudzaniem i zdrowym stylem życia.
