logologo

Menu Miesiąca - LIPIEC🍉

Kolejny miesiąc, kolejne menu miesiąca💪

W lipcu przychodzimy z propozycją nowego menu wegetariańskiego, pełnego produktów sezonowych. Życzymy Wam smacznego miesiąca😊

Menu dostępne jest na koncie w zakładce Kulinaria -> Planer posiłków -> Skorzystaj z jadłospisów Strefy Przemian.

Dzień 1: Poniedziałek

 

Śniadanie: Koktajl witaminowy

Obiad: Szaszłyki wegetariańskie

Kolacja: Sałatka z awokado i jajkiem

 

Dzień 2: Wtorek

 

Śniadanie: Śniadaniowy kawowy koktajl

Obiad: Chłodnik

Kolacja: Wytrawny pudding ze szparagów

 

Dzień 3: Środa

 

Śniadanie: Zapiekane szparagi w sosie malinowym

Obiad: Poke bowl

Kolacja: Sałatka superfoods

 

Dzień 4: Czwartek

 

Śniadanie: Sycące smoothie

Obiad: Szparagowa zapiekanka

Kolacja: Malinowy sernik na zimno

 

Dzień 5: Piątek

 

Śniadanie: Pudding chia

Obiad: Komosa ryżowa na zielono

Kolacja: Tarta z pieczonej cukinii

 

Dzień 6: Sobota

 

Śniadanie: Magnezowe smoothie

Obiad: Duszony bób z kaszą, cukinią i szpinakiem

Kolacja: Zielona sałatka

 

Dzień 7: Niedziela

 

Śniadanie: Warstwowy szpinakowy pudding

Obiad: Keto risotto z brokuła

Kolacja: Malinowy budyń z kaszy gryczanej

 

 

Pamiętaj, że jest to tylko przykładowe menu, które jest uniwersalne. Istotne jest również uwzględnienie indywidualnych preferencji i potrzeb żywieniowych. Jeśli masz jakieś alergie lub choroby dietozależne pamiętaj, aby skonsultować się z naszym dietetykiem, żeby dostosować menu do Twoich indywidualnych potrzeb.

 

 

Mamy nadzieję, że menu miesiąca będzie dla Ciebie dawką inspiracji i pomoże w szybszym planowaniu zdrowych posiłków. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność i zbilansowane odżywianie. Jeśli zastosujesz się do tego menu, na pewno zrobisz duży krok w kierunku realizacji Twoich celów związanych z odchudzaniem i zdrowym stylem życia.

 

Życzymy smacznego i udanego miesiąca pełnego zdrowych niskowęglowodanowych posiłków!

 

Strefa Przemian

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!