Menu Miesiąca - LIPIEC🍉
Kolejny miesiąc, kolejne menu miesiąca💪
W lipcu proponujemy Wam menu z dietą niskowęglowodanową, bogate w sezonowe produkty. Menu jest idealne na letnie, gorące dni🌞
Menu dostępne jest na koncie w zakładce Kulinaria -> Planer posiłków -> Skorzystaj z jadłospisów Strefy Przemian.
Dzień 1: Poniedziałek
Śniadanie: Owsianka bez owsa
Obiad: Makaron z cukinii
Kolacja: 2 składnikowe lody
Dzień 2: Wtorek
Śniadanie: Omlet z bananem i jabłkiem
Obiad: Młoda kapusta na ciepło
Kolacja: Sałatka z jarmużem
Dzień 3: Środa
Śniadanie: Placki z kalafiora
Obiad: Sałatka z łososiem
Kolacja: Koktajl owocowy
Dzień 4: Czwartek
Śniadanie: Keto colesław
Obiad: Ryż wegetariański, po chińsku
Kolacja: Pasta rybna
Dzień 5: Piątek
Śniadanie: Koktajl z burakiem
Obiad: Kurczak z mango i ananasem
Kolacja: Pasztet z orzechami
Dzień 6: Sobota
Śniadanie: Jajka na twardo ze szparagami w boczku
Obiad: Koperty z cukinii
Kolacja: Sałata z brukselką
Dzień 7: Niedziela
Śniadanie: Zielona sałatka
Obiad: Zupa krem z czerwonej kapusty
Kolacja: Orzechowe kulki mocy
Pamiętaj, że jest to tylko przykładowe menu, które jest uniwersalne. Istotne jest również uwzględnienie indywidualnych preferencji i potrzeb żywieniowych. Jeśli masz jakieś alergie lub choroby dietozależne pamiętaj, aby skonsultować się z naszym dietetykiem, żeby dostosować menu do Twoich indywidualnych potrzeb.
Mamy nadzieję, że menu miesiąca będzie dla Was dawką inspiracji i pomoże w szybszym planowaniu zdrowych posiłków. Pamiętajcie, że kluczem do sukcesu jest regularność i zbilansowane odżywianie. Jeśli zastosujecie się do tego menu, na pewno zrobicie duży krok w kierunku realizacji waszych celów związanych z odchudzaniem i zdrowym stylem życia.
