logologo

Menu miesiąca - GRUDZIEŃ🥘

Kolejny miesiąc, kolejne menu miesiąca💪

W grudniu przychodzimy z propozycją nowego menu pełnego produktów sezonowych. Życzymy Wam smacznego miesiąca😊

Menu dostępne jest na koncie w zakładce Kulinaria -> Planer posiłków -> Skorzystaj z jadłospisów Strefy Przemian.

Dzień 1: Poniedziałek

 

Śniadanie: Najprostszy chleb low carb

Obiad: Schab duszony w warzywach

Kolacja: Koktajl z czarnej porzeczki

Dzień 2: Wtorek

 

Śniadanie: Jajecznica z bananem

Obiad: Dorsz z surówką z czerwonej kapusty

Kolacja: Sałatka z szarpanym kurczakiem

Dzień 3: Środa

 

Śniadanie: Jajka sadzone z cebulą i pieczarkami

Obiad: Keto taco zapiekanka

Kolacja: Koktajl owocowy

Dzień 4: Czwartek

 

Śniadanie: Sałatka śniadaniowa z wędzonym kurczakiem

Obiad: Tatar z łososia

Kolacja: Rozgrzewająca zupa z soczewicy

Dzień 5: Piątek

 

Śniadanie: Omlet z bananem i jabłkiem

Obiad: Zupa krem pomidorowa z awokado

Kolacja: Szarlotka Karoliny

Dzień 6: Sobota

 

Śniadanie: Keto awokado-szpinak smoothie

Obiad: Kurczak z mango i ananasem

Kolacja: Tarta z pieczonej cukinii

Dzień 7: Niedziela

 

Śniadanie: Sałatka z awokado i jajkiem

Obiad: Poke bowl

Kolacja: Naleśniki na słodko

 

Pamiętaj, że jest to tylko przykładowe menu, które jest uniwersalne. Istotne jest również uwzględnienie indywidualnych preferencji i potrzeb żywieniowych. Jeśli masz jakieś alergie lub choroby dietozależne pamiętaj, aby skonsultować się z naszym dietetykiem, żeby dostosować menu do Twoich indywidualnych potrzeb.

 

Mamy nadzieję, że menu miesiąca będzie dla Ciebie dawką inspiracji i pomoże w szybszym planowaniu zdrowych posiłków. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność i zbilansowane odżywianie. Jeśli zastosujesz się do tego menu, na pewno zrobisz duży krok w kierunku realizacji Twoich celów związanych z odchudzaniem i zdrowym stylem życia.

 

Życzymy smacznego i udanego miesiąca pełnego zdrowych niskowęglowodanowych posiłków!

Strefa Przemian

Pomogliśmy już tysiącom osób.
Dołącz do Strefy Przemian i zacznij swoją metamorfozę!!