Menu miesiąca - GRUDZIEŃ🥘
Kolejny miesiąc, kolejne menu miesiąca💪
W grudniu przychodzimy z propozycją nowego menu pełnego produktów sezonowych. Życzymy Wam smacznego miesiąca😊
Menu dostępne jest na koncie w zakładce Kulinaria -> Planer posiłków -> Skorzystaj z jadłospisów Strefy Przemian.
Dzień 1: Poniedziałek
Śniadanie: Najprostszy chleb low carb
Obiad: Schab duszony w warzywach
Kolacja: Koktajl z czarnej porzeczki
Dzień 2: Wtorek
Śniadanie: Jajecznica z bananem
Obiad: Dorsz z surówką z czerwonej kapusty
Kolacja: Sałatka z szarpanym kurczakiem
Dzień 3: Środa
Śniadanie: Jajka sadzone z cebulą i pieczarkami
Obiad: Keto taco zapiekanka
Kolacja: Koktajl owocowy
Dzień 4: Czwartek
Śniadanie: Sałatka śniadaniowa z wędzonym kurczakiem
Obiad: Tatar z łososia
Kolacja: Rozgrzewająca zupa z soczewicy
Dzień 5: Piątek
Śniadanie: Omlet z bananem i jabłkiem
Obiad: Zupa krem pomidorowa z awokado
Kolacja: Szarlotka Karoliny
Dzień 6: Sobota
Śniadanie: Keto awokado-szpinak smoothie
Obiad: Kurczak z mango i ananasem
Kolacja: Tarta z pieczonej cukinii
Dzień 7: Niedziela
Śniadanie: Sałatka z awokado i jajkiem
Obiad: Poke bowl
Kolacja: Naleśniki na słodko
Pamiętaj, że jest to tylko przykładowe menu, które jest uniwersalne. Istotne jest również uwzględnienie indywidualnych preferencji i potrzeb żywieniowych. Jeśli masz jakieś alergie lub choroby dietozależne pamiętaj, aby skonsultować się z naszym dietetykiem, żeby dostosować menu do Twoich indywidualnych potrzeb.
Mamy nadzieję, że menu miesiąca będzie dla Ciebie dawką inspiracji i pomoże w szybszym planowaniu zdrowych posiłków. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność i zbilansowane odżywianie. Jeśli zastosujesz się do tego menu, na pewno zrobisz duży krok w kierunku realizacji Twoich celów związanych z odchudzaniem i zdrowym stylem życia.
