logologo

Menu miesi膮ca - GRUDZIE艃馃

Kolejny miesi膮c, kolejne menu miesi膮ca馃挭

W grudniu przychodzimy z propozycj膮 nowego menu pe艂nego produkt贸w sezonowych. 呕yczymy Wam smacznego miesi膮ca馃槉

Menu dost臋pne jest na koncie w zak艂adce Kulinaria -> Planer posi艂k贸w -> Skorzystaj z jad艂ospis贸w Strefy Przemian.

Dzie艅 1: Poniedzia艂ek

艢niadanie: Najprostszy chleb low carb

Obiad: Schab duszony w warzywach

Kolacja: Koktajl z czarnej porzeczki

Dzie艅 2: Wtorek

艢niadanie: Jajecznica z bananem

Obiad: Dorsz z sur贸wk膮 z czerwonej kapusty

Kolacja: Sa艂atka z szarpanym kurczakiem

Dzie艅 3: 艢roda

艢niadanie: Jajka sadzone z cebul膮 i pieczarkami

Obiad: Keto taco zapiekanka

Kolacja: Koktajl owocowy

Dzie艅 4: Czwartek

艢niadanie: Sa艂atka 艣niadaniowa z w臋dzonym kurczakiem

Obiad: Tatar z 艂ososia

Kolacja: Rozgrzewaj膮ca zupa z soczewicy

Dzie艅 5: Pi膮tek

艢niadanie: Omlet z bananem i jab艂kiem

Obiad: Zupa krem pomidorowa z awokado

Kolacja: Szarlotka Karoliny

Dzie艅 6: Sobota

艢niadanie: Keto awokado-szpinak smoothie

Obiad: Kurczak z mango i ananasem

Kolacja: Tarta z pieczonej cukinii

Dzie艅 7: Niedziela

艢niadanie: Sa艂atka z awokado i jajkiem

Obiad: Poke bowl

Kolacja: Nale艣niki na s艂odko

Pami臋taj, 偶e jest to tylko przyk艂adowe menu, kt贸re jest uniwersalne. Istotne jest r贸wnie偶 uwzgl臋dnienie indywidualnych preferencji i potrzeb 偶ywieniowych. Je艣li masz jakie艣 alergie lub choroby dietozale偶ne pami臋taj, aby skonsultowa膰 si臋 z naszym dietetykiem, 偶eby dostosowa膰 menu do Twoich indywidualnych potrzeb.

Mamy nadziej臋, 偶e menu miesi膮ca b臋dzie dla Ciebie dawk膮 inspiracji i pomo偶e w szybszym planowaniu zdrowych posi艂k贸w. Pami臋taj, 偶e kluczem do sukcesu jest regularno艣膰 i zbilansowane od偶ywianie. Je艣li zastosujesz si臋 do tego menu, na pewno zrobisz du偶y krok w kierunku realizacji Twoich cel贸w zwi膮zanych z odchudzaniem i zdrowym stylem 偶ycia.

呕yczymy smacznego i udanego miesi膮ca pe艂nego zdrowych niskow臋glowodanowych posi艂k贸w!

Strefa Przemian

Pomogli艣my ju偶 tysi膮com os贸b.
Do艂膮cz do Strefy Przemian i zacznij swoj膮 metamorfoz臋!!

Twoje ketony0