logologo

7 objaw贸w chorych jelit! 馃槺

Choroby uk艂adu pokarmowego dotykaj膮 coraz wi臋cej os贸b i to niezale偶nie od wieku. Jakie s膮 najcz臋stsze objawy chorych jelit?

Choroby uk艂adu pokarmowego to zdecydowanie plaga naszych czas贸w. Po czym poznasz, 偶e Twoje jelita nie funkcjonuj膮 prawid艂owo? Strefa Przemian przedstawia najcz臋艣ciej wyst臋puj膮ce objawy!

7 przyczyn i objaw贸w chorych jelit 鈥 niekt贸re s膮 naprawd臋 zaskakuj膮ce!

Nie bez powodu m贸wi si臋, 偶e jelita to drugi m贸zg 鈥 oba narz膮dy s膮 艣ci艣le ze sob膮 powi膮zane i to w艂a艣nie od tych pierwszych cz臋sto zale偶y nasze zdrowie i samopoczucie. Niestety coraz wi臋cej os贸b zmaga si臋 z chorobami uk艂adu pokarmowego, kt贸re znacznie obni偶aj膮 komfort 偶ycia i negatywnie wp艂ywaj膮 na kondycj臋 psychofizyczn膮. Przyczyn膮 takiego stanu rzeczy mog膮 by膰 nietolerancje pokarmowe, geny, nadmierny stres oraz nieodpowiednia dieta. Od jakiego艣 czasu zmagasz si臋 z dokuczliwymi symptomami i trudno Ci znale藕膰 藕r贸d艂o Twojego problemu? Poznaj objawy chorych jelit i wprowad藕 zmiany, kt贸re przynios膮 Ci ulg臋!

殴r贸d艂o: EnvatoElements/Autor: LightFieldStudios

Najwa偶niejsze funkcje jelit

Zanim poznasz objawy chorych jelit, warto dowiedzie膰 si臋, w jaki spos贸b funkcjonuj膮 i jak膮 rol臋 pe艂ni膮 one w naszym organizmie. 艢mia艂o mo偶na rzec, 偶e jelita 鈥 zaraz po m贸zgu 鈥 s膮 najwa偶niejszym narz膮dem w naszym ciele. Dlaczego?

Jako 偶e jelita stanowi膮 cz臋艣膰 uk艂adu pokarmowego, maj膮 niebagatelny wp艂yw na nasze trawienie. To od nich w g艂贸wnej mierze zale偶y, w jakim stopniu wch艂aniamy substancje od偶ywcze z po偶ywienia. Warto jednak mie膰 na uwadze fakt, 偶e nie jest to ich jedyna funkcja 鈥 jelita odpowiadaj膮 r贸wnie偶 za nasz膮 odporno艣膰 na wirusy, bakterie i inne patogeny.

Jak ju偶 wiadomo, jelita s膮 mocno po艂膮czone z m贸zgiem, dlatego nasz nastr贸j w du偶ej mierze zale偶y od ich kondycji. Istniej膮 nawet badania, kt贸re m贸wi膮, 偶e zaburzenia mikroflory jelitowej mog膮 by膰 jednym z czynnik贸w rozwoju depresji. Warto wspomnie膰 r贸wnie偶 o ich wp艂ywie na proces odchudzania 鈥 choroby uk艂adu pokarmowego mog膮 utrudnia膰 redukcj臋 wagi, nawet je艣li przestrzegasz diety w 100%.

Choroby uk艂adu pokarmowego a inne schorzenia

Niekt贸re choroby 鈥 zw艂aszcza te na tle autoimmunologicznym 鈥 maj膮 swoje pod艂o偶e w艂a艣nie w chorych jelitach. Przyk艂adem takiego schorzenia jest choroba Hashimoto, kt贸ra dotyka coraz wi臋cej os贸b. Niestety wi臋kszo艣膰 z nich nie zdaje sobie sprawy z tego, 偶e kluczem do 艂agodzenia jej objaw贸w jest zadbanie o prawid艂owe funkcjonowanie uk艂adu trawiennego.

Cho膰 objawy chorych jelit bywaj膮 charakterystyczne, nie zawsze 艂atwo jest postawi膰 trafn膮 diagnoz臋. Innym problemem jest trudno艣膰 leczenia tego typu schorze艅 鈥 lekarstwa i kuracje zalecane przez lekarzy nie zawsze s膮 skuteczne i pomocne dla pacjenta. Ponadto nagminnie bagatelizuje si臋 kwestie 偶ywieniowe, kt贸re maj膮 niebagatelny wp艂yw na stan naszych narz膮d贸w, w tym jelit.

Najcz臋stsze choroby uk艂adu pokarmowego

Celiakia

Celiakia to szeroko poj臋ta nietolerancja glutenu, zw艂aszcza zawartej w nim gliadyny. Jest to bia艂ko obecne w zbo偶ach, w tym nasionach 偶yta, pszenicy i j臋czmienia. Nie bez powodu nazywana jest toksycznym fragmentem glutenu 鈥 wed艂ug niekt贸rych bada艅 zwi臋ksza przepuszczalno艣膰 jelit i tym samym wywo艂uje stany zapalne w ciele.

Ciekawostk膮 i jednocze艣nie niepokoj膮c膮 informacj膮 jest fakt, 偶e naukowcy odkryli dot膮d oko艂o 400 r贸偶nych bia艂ek podobnych do gliadyny, z kt贸rych mniej wi臋cej 10% dzia艂a jeszcze bardziej niekorzystnie na ludzki organizm. To w艂a艣nie dlatego tak cz臋sto zach臋ca si臋 nawet osoby zdrowe do wyeliminowania z jad艂ospisu produkt贸w bogatych w gluten.

Zesp贸艂 jelita dra偶liwego

Zesp贸艂 jelita dra偶liwego (IBS) to przewlek艂a choroba uk艂adu pokarmowego, w kt贸rej dochodzi do nadpobudliwo艣ci jelita grubego, co wywo艂uje zesp贸艂 dokuczliwych objaw贸w. W艣r贸d tych najcz臋艣ciej wyst臋puj膮cych wymienia si臋 biegunk臋, wzd臋cia oraz b贸le brzucha.

Przyczyny zespo艂u jelita dra偶liwego nie s膮 do ko艅ca znane, jednak odkryto kilka czynnik贸w, kt贸re zwi臋kszaj膮 ryzyko jego wyst膮pienia. Jest to m.in. zaburzona motoryka jelit, nadu偶ywanie 艣rodk贸w przeczyszczaj膮cych, nadmierny stres oraz spo偶ywanie niekt贸rych pokarm贸w. Podstaw膮 leczenia tego schorzenia jest stosowanie odpowiedniej diety, przyjmowanie lek贸w, ograniczanie stresu oraz regularny tryb 偶ycia.

Zesp贸艂 rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego

Zesp贸艂 rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO) to stan, w kt贸rym dochodzi do nadmiernego namna偶ania si臋 bakterii, co w konsekwencji zaburza procesy trawienia i wch艂aniania. Z czasem zaczynaj膮 pojawia膰 si臋 dokuczliwe objawy, w tym b贸le brzucha, biegunka, zaparcia oraz wzd臋cia. Warto podkre艣li膰, 偶e nieleczone SIBO mo偶e doprowadzi膰 do gro藕nych niedobor贸w pokarmowych.

Czynniki wywo艂uj膮ce zesp贸艂 rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego s膮 naprawd臋 liczne. W艣r贸d tych najbardziej oczywistych wyr贸偶nia si臋 nieprawid艂ow膮 perystaltyk臋 jelit, zaburzenia trawienia, nieprawid艂owo艣ci anatomiczne, obni偶on膮 odporno艣膰, marsko艣膰 w膮troby, choroby nerek oraz niekt贸re leki. Nie bez znaczenia jest r贸wnie偶 wiek chorego 鈥 na SIBO najbardziej nara偶one s膮 osoby w podesz艂ym wieku.

Wrzodziej膮ce zapalenie jelita grubego

Wrzodziej膮ce zapalenie jelita grubego to schorzenie trudne do zdiagnozowania. Objawy chorych jelit w tym przypadku s膮 niespecyficzne i nierzadko utrudniaj膮 codzienne funkcjonowanie. Dominuj膮cym symptomem s膮 b贸le brzucha, utrata apetytu oraz biegunki z domieszk膮 艣luzu i krwi. Inne niepokoj膮ce objawy to utrata wagi, podwy偶szona temperatura cia艂a oraz os艂abienie.

Jak w wi臋kszo艣ci chor贸b uk艂adu pokarmowego, przyczyny wyst臋powania wrzodziej膮cego zapalenia jelita grubego nie s膮 do ko艅ca znane. Jedno jest pewne 鈥 jest to schorzenie o pod艂o偶u autoimmunologicznym, kt贸remu sprzyjaj膮 predyspozycje genetyczne. Nie bez znaczenia s膮 r贸wnie偶 infekcje wirusowe i bakteryjne jelit oraz niestosowna dieta.

Choroba Le艣niowskiego-Crohna

Choroba Le艣niowskiego-Crohna to z艂o偶one schorzenie, kt贸re poza jelitami dotyka 偶o艂膮dka oraz prze艂yku. W niekt贸rych przypadkach atakuje r贸wnie偶 jam臋 ustn膮, odbyt i wn臋trza 艣cian przewodu pokarmowego. Jej leczenie polega jedynie na 艂agodzeniu objaw贸w, kt贸re mog膮 pojawia膰 si臋 i znika膰, dlatego te偶 nazywa si臋 j膮 chorob膮 przewlek艂膮 i nawracaj膮c膮.

Je艣li chodzi o objawy, chore jelita mog膮 dawa膰 o sobie zna膰 na r贸偶ne sposoby. Pacjenci zazwyczaj skar偶膮 si臋 na b贸le brzucha, zm臋czenie, os艂abienie, dyskomfort w okolicach odbytu, brak apetytu oraz szybkie chudni臋cie. Ponadto mog膮 wyst膮pi膰 takie symptomy, jak gor膮czka, biegunka, niedokrwisto艣膰, niedo偶ywienie oraz owrzodzenia w jamie ustnej.

殴r贸d艂o: EnvatoElements/Autor: Natabuena

7 najcz臋stszych przyczyn i objaw贸w chorych jelit

  1. Problemy 偶o艂膮dkowe 鈥 uczucie przelewania i dyskomfortu.
  2. Dieta bogata w cukier i w臋glowodany 鈥 szczeg贸lnie niewskazane s膮 w臋glowodany w formie przetworzonej. Niekt贸re badania pokazuj膮, 偶e zbyt wysoka poda偶 cukr贸w w diecie mo偶e zmniejsza膰 ilo艣膰 dobrych bakterii w jelitach.
  3. Wahania wagi 鈥 gdy Twoje jelita nie funkcjonuj膮 tak, jak nale偶y, mo偶esz nie przyswoi膰 substancji od偶ywczych z po偶ywienia, co w konsekwencji wp艂ynie na Twoj膮 wag臋.
  4. Problemy ze snem i przewlek艂e zm臋czenie 鈥 jak wiadomo, m贸zg i jelita s膮 ze sob膮 艣ci艣le powi膮zane. Je偶eli Tw贸j uk艂ad pokarmowy nie dzia艂a poprawnie, m贸zg wytwarza mniej serotoniny 鈥 hormonu odpowiadaj膮cego za dobre samopoczucie.
  5. Problemy sk贸rne 鈥 po spo偶yciu niekt贸rych produkt贸w na Twojej sk贸rze mog膮 pojawi膰 si臋 zmiany, kt贸re 艣wiadcz膮 o alergii lub nietolerancji pokarmowej. Mo偶e by膰 to wysypka, tr膮dzik, podra偶nienie, a nawet nadmierne przet艂uszczenie lub przesuszenie.
  6. Choroby autoimmunologiczne 鈥 w przypadku chor贸b autoimmunologicznych organizm atakuje w艂asne tkanki i narz膮dy. Je偶eli Twoje jelita s膮 w dobrej kondycji, powinny sobie z tym doskonale poradzi膰. Je艣li natomiast ich praca jest zaburzona, istnieje wi臋ksze ryzyko pojawienia si臋 dokuczliwych objaw贸w.
  7. Nietolerancje pokarmowe 鈥 gdy spo偶ywasz produkty, kt贸rych Tw贸j organizm nie toleruje, Tw贸j uk艂ad odporno艣ciowy zostaje aktywowany i z biegiem czasu nadwyr臋偶ony, co mo偶e zwi臋kszy膰 prawdopodobie艅stwa wyst膮pienia chor贸b uk艂adu pokarmowego.

Pokonaj objawy chorych jelit dzi臋ki wskaz贸wkom od Strefy Przemian

Choroby uk艂adu pokarmowego dotykaj膮 coraz wi臋cej os贸b, niezale偶nie od wieku. Wielu chorych nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, 偶e ich jelita nie pracuj膮 prawid艂owo. Przykre symptomy zazwyczaj usprawiedliwiane s膮 stresem, zatruciem pokarmowym lub innymi dolegliwo艣ciami. Tymczasem w ich narz膮dach dzieje si臋 co艣 niepokoj膮cego, co znacznie obni偶a ich komfort 偶ycia i negatywnie wp艂ywa na nastr贸j. Wi臋cej informacji na ten temat znajdziesz w poni偶szym filmiku:

https://www.youtube.com/watch?v=-UOlxFpDwdw&ab_channel=BartekSzemraj

Kluczow膮 rol臋 w 艂agodzeniu objaw贸w chorych jelit odgrywa nie tylko leczenie farmakologiczne i unikanie stresu, ale r贸wnie偶 odpowiednia dieta. Jej podstaw膮 powinny by膰 jak najmniej przetworzone produkty, bogate w niezb臋dne witaminy i minera艂y. Zesp贸艂 Strefy Przemian ch臋tnie opracuje jad艂ospis dostosowany do Twoich potrzeb i kondycji zdrowotnej 鈥 dla nas licz膮 si臋 zar贸wno Twoje efekty, jak i og贸lne samopoczucie.

Czy wiesz, 偶e w Strefie Przemian mo偶esz liczy膰 na mn贸stwo bezp艂atnych materia艂贸w odno艣nie od偶ywiania i treningu? Nasi obserwatorzy szczeg贸lnie ceni膮 sobie 7-dniowe menu, dost臋pne po zapisaniu si臋 do newslettera na dole strony. W naszym serwisie natkniesz si臋 r贸wnie偶 na rozmaite filmiki, artyku艂y i przepisy kulinarne, kt贸re zmotywuj膮 Ci臋 do zmiany trybu 偶ycia.

Dietetycy i trenerzy ze Strefy Przemian uwielbiaj膮 dzieli膰 si臋 swoj膮 wiedz膮 i do艣wiadczeniem z innymi. To w艂a艣nie dlatego stale pracujemy nad ksi膮偶kami i e-bookami, kt贸re poruszaj膮 temat diety, treningu, gotowania, postu przerywanego oraz chor贸b autoimmunologicznych. Masz pytania lub w膮tpliwo艣ci odno艣nie swoich 膰wicze艅 i posi艂k贸w? Wy艣lij do nas swoj膮 wiadomo艣膰 za po艣rednictwem formularza kontaktowego lub na adres e-mail: kontakt@strefaprzemia.pl. Zapraszamy!

Zesp贸艂 Strefa Przemian

 

Badania:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30292888/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29701810/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3337124/

https://gilbertlab.com/immune-system/gut-microbiome-symbiosis/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30294759/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31399743/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21327021/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546634/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459282/

Nast臋pne artyku艂y

To te偶 Ci臋 mo偶e zainteresowa膰, sprawd藕!

Powi膮zane produkty

Tutaj znajduj膮 si臋 produkty, kt贸re mog膮 pasowa膰 do rzeczy, kt贸r膮 w艂a艣nie ogl膮dasz. Stw贸rz sw贸j zestaw!

Pomogli艣my ju偶 tysi膮com os贸b.
Do艂膮cz do Strefy Przemian i zacznij swoj膮 metamorfoz臋!!