Strefa Przemian24 października 2024

7 objawów chorych jelit! 😱

[3 dniowe menu do pobrania pod grafiką] Choroby układu pokarmowego dotykają coraz więcej osób i to niezależnie od wieku. Jakie są najczęstsze objawy chorych jelit?

Naciśnij tu i pobierz 3-dniowe menu.

Choroby układu pokarmowego to zdecydowanie plaga naszych czasów. Po czym poznasz, że Twoje jelita nie funkcjonują prawidłowo? Strefa Przemian przedstawia najczęściej występujące objawy!

7 przyczyn i objawów chorych jelit – niektóre są naprawdę zaskakujące!

Nie bez powodu mówi się, że jelita to drugi mózg – oba narządy są ściśle ze sobą powiązane i to właśnie od tych pierwszych często zależy nasze zdrowie i samopoczucie. Niestety coraz więcej osób zmaga się z chorobami układu pokarmowego, które znacznie obniżają komfort życia i negatywnie wpływają na kondycję psychofizyczną. Przyczyną takiego stanu rzeczy mogą być nietolerancje pokarmowe, geny, nadmierny stres oraz nieodpowiednia dieta. Od jakiegoś czasu zmagasz się z dokuczliwymi symptomami i trudno Ci znaleźć źródło Twojego problemu? Poznaj objawy chorych jelit i wprowadź zmiany, które przyniosą Ci ulgę!

Źródło: EnvatoElements/Autor: LightFieldStudios

Najważniejsze funkcje jelit

Zanim poznasz objawy chorych jelit, warto dowiedzieć się, w jaki sposób funkcjonują i jaką rolę pełnią one w naszym organizmie. Śmiało można rzec, że jelita – zaraz po mózgu – są najważniejszym narządem w naszym ciele. Dlaczego?

Jako że jelita stanowią część układu pokarmowego, mają niebagatelny wpływ na nasze trawienie. To od nich w głównej mierze zależy, w jakim stopniu wchłaniamy substancje odżywcze z pożywienia. Warto jednak mieć na uwadze fakt, że nie jest to ich jedyna funkcja – jelita odpowiadają również za naszą odporność na wirusy, bakterie i inne patogeny.

Jak już wiadomo, jelita są mocno połączone z mózgiem, dlatego nasz nastrój w dużej mierze zależy od ich kondycji. Istnieją nawet badania, które mówią, że zaburzenia mikroflory jelitowej mogą być jednym z czynników rozwoju depresji. Warto wspomnieć również o ich wpływie na proces odchudzania – choroby układu pokarmowego mogą utrudniać redukcję wagi, nawet jeśli przestrzegasz diety w 100%.

Naciśnij tu i pobierz 3-dniowe menu.

Choroby układu pokarmowego a inne schorzenia

Niektóre choroby – zwłaszcza te na tle autoimmunologicznym – mają swoje podłoże właśnie w chorych jelitach. Przykładem takiego schorzenia jest choroba Hashimoto, która dotyka coraz więcej osób. Niestety większość z nich nie zdaje sobie sprawy z tego, że kluczem do łagodzenia jej objawów jest zadbanie o prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.

Choć objawy chorych jelit bywają charakterystyczne, nie zawsze łatwo jest postawić trafną diagnozę. Innym problemem jest trudność leczenia tego typu schorzeń – lekarstwa i kuracje zalecane przez lekarzy nie zawsze są skuteczne i pomocne dla pacjenta. Ponadto nagminnie bagatelizuje się kwestie żywieniowe, które mają niebagatelny wpływ na stan naszych narządów, w tym jelit.

Najczęstsze choroby układu pokarmowego

Celiakia

Celiakia to szeroko pojęta nietolerancja glutenu, zwłaszcza zawartej w nim gliadyny. Jest to białko obecne w zbożach, w tym nasionach żyta, pszenicy i jęczmienia. Nie bez powodu nazywana jest toksycznym fragmentem glutenu – według niektórych badań zwiększa przepuszczalność jelit i tym samym wywołuje stany zapalne w ciele.

Ciekawostką i jednocześnie niepokojącą informacją jest fakt, że naukowcy odkryli dotąd około 400 różnych białek podobnych do gliadyny, z których mniej więcej 10% działa jeszcze bardziej niekorzystnie na ludzki organizm. To właśnie dlatego tak często zachęca się nawet osoby zdrowe do wyeliminowania z jadłospisu produktów bogatych w gluten.

Zespół jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekła choroba układu pokarmowego, w której dochodzi do nadpobudliwości jelita grubego, co wywołuje zespół dokuczliwych objawów. Wśród tych najczęściej występujących wymienia się biegunkę, wzdęcia oraz bóle brzucha.

Przyczyny zespołu jelita drażliwego nie są do końca znane, jednak odkryto kilka czynników, które zwiększają ryzyko jego wystąpienia. Jest to m.in. zaburzona motoryka jelit, nadużywanie środków przeczyszczających, nadmierny stres oraz spożywanie niektórych pokarmów. Podstawą leczenia tego schorzenia jest stosowanie odpowiedniej diety, przyjmowanie leków, ograniczanie stresu oraz regularny tryb życia.

Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego

Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO) to stan, w którym dochodzi do nadmiernego namnażania się bakterii, co w konsekwencji zaburza procesy trawienia i wchłaniania. Z czasem zaczynają pojawiać się dokuczliwe objawy, w tym bóle brzucha, biegunka, zaparcia oraz wzdęcia. Warto podkreślić, że nieleczone SIBO może doprowadzić do groźnych niedoborów pokarmowych.

Czynniki wywołujące zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego są naprawdę liczne. Wśród tych najbardziej oczywistych wyróżnia się nieprawidłową perystaltykę jelit, zaburzenia trawienia, nieprawidłowości anatomiczne, obniżoną odporność, marskość wątroby, choroby nerek oraz niektóre leki. Nie bez znaczenia jest również wiek chorego – na SIBO najbardziej narażone są osoby w podeszłym wieku.

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego to schorzenie trudne do zdiagnozowania. Objawy chorych jelit w tym przypadku są niespecyficzne i nierzadko utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dominującym symptomem są bóle brzucha, utrata apetytu oraz biegunki z domieszką śluzu i krwi. Inne niepokojące objawy to utrata wagi, podwyższona temperatura ciała oraz osłabienie.

Jak w większości chorób układu pokarmowego, przyczyny występowania wrzodziejącego zapalenia jelita grubego nie są do końca znane. Jedno jest pewne – jest to schorzenie o podłożu autoimmunologicznym, któremu sprzyjają predyspozycje genetyczne. Nie bez znaczenia są również infekcje wirusowe i bakteryjne jelit oraz niestosowna dieta.

Choroba Leśniowskiego-Crohna

Choroba Leśniowskiego-Crohna to złożone schorzenie, które poza jelitami dotyka żołądka oraz przełyku. W niektórych przypadkach atakuje również jamę ustną, odbyt i wnętrza ścian przewodu pokarmowego. Jej leczenie polega jedynie na łagodzeniu objawów, które mogą pojawiać się i znikać, dlatego też nazywa się ją chorobą przewlekłą i nawracającą.

Jeśli chodzi o objawy, chore jelita mogą dawać o sobie znać na różne sposoby. Pacjenci zazwyczaj skarżą się na bóle brzucha, zmęczenie, osłabienie, dyskomfort w okolicach odbytu, brak apetytu oraz szybkie chudnięcie. Ponadto mogą wystąpić takie symptomy, jak gorączka, biegunka, niedokrwistość, niedożywienie oraz owrzodzenia w jamie ustnej.

7 najczęstszych przyczyn i objawów chorych jelit

Problemy żołądkowe – uczucie przelewania i dyskomfortu.
Dieta bogata w cukier i węglowodany – szczególnie niewskazane są węglowodany w formie przetworzonej. Niektóre badania pokazują, że zbyt wysoka podaż cukrów w diecie może zmniejszać ilość dobrych bakterii w jelitach.
Wahania wagi – gdy Twoje jelita nie funkcjonują tak, jak należy, możesz nie przyswoić substancji odżywczych z pożywienia, co w konsekwencji wpłynie na Twoją wagę.
Problemy ze snem i przewlekłe zmęczenie – jak wiadomo, mózg i jelita są ze sobą ściśle powiązane. Jeżeli Twój układ pokarmowy nie działa poprawnie, mózg wytwarza mniej serotoniny – hormonu odpowiadającego za dobre samopoczucie.
Problemy skórne – po spożyciu niektórych produktów na Twojej skórze mogą pojawić się zmiany, które świadczą o alergii lub nietolerancji pokarmowej. Może być to wysypka, trądzik, podrażnienie, a nawet nadmierne przetłuszczenie lub przesuszenie.
Choroby autoimmunologiczne – w przypadku chorób autoimmunologicznych organizm atakuje własne tkanki i narządy. Jeżeli Twoje jelita są w dobrej kondycji, powinny sobie z tym doskonale poradzić. Jeśli natomiast ich praca jest zaburzona, istnieje większe ryzyko pojawienia się dokuczliwych objawów.
Nietolerancje pokarmowe – gdy spożywasz produkty, których Twój organizm nie toleruje, Twój układ odpornościowy zostaje aktywowany i z biegiem czasu nadwyrężony, co może zwiększyć prawdopodobieństwa wystąpienia chorób układu pokarmowego.

Naciśnij tu i pobierz 3-dniowe menu.

Pokonaj objawy chorych jelit dzięki wskazówkom od Strefy Przemian

Choroby układu pokarmowego dotykają coraz więcej osób, niezależnie od wieku. Wielu chorych nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że ich jelita nie pracują prawidłowo. Przykre symptomy zazwyczaj usprawiedliwiane są stresem, zatruciem pokarmowym lub innymi dolegliwościami. Tymczasem w ich narządach dzieje się coś niepokojącego, co znacznie obniża ich komfort życia i negatywnie wpływa na nastrój. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w poniższym filmiku:

https://www.youtube.com/watch?v=-UOlxFpDwdw&ab_channel=BartekSzemraj

Kluczową rolę w łagodzeniu objawów chorych jelit odgrywa nie tylko leczenie farmakologiczne i unikanie stresu, ale również odpowiednia dieta. Jej podstawą powinny być jak najmniej przetworzone produkty, bogate w niezbędne witaminy i minerały. Zespół Strefy Przemian chętnie opracuje jadłospis dostosowany do Twoich potrzeb i kondycji zdrowotnej – dla nas liczą się zarówno Twoje efekty, jak i ogólne samopoczucie.

Czy wiesz, że w Strefie Przemian możesz liczyć na mnóstwo bezpłatnych materiałów odnośnie odżywiania i treningu? Nasi obserwatorzy szczególnie cenią sobie 7-dniowe menu, dostępne po zapisaniu się do newslettera na dole strony. W naszym serwisie natkniesz się również na rozmaite filmiki, artykuły i przepisy kulinarne, które zmotywują Cię do zmiany trybu życia.

Dietetycy i trenerzy ze Strefy Przemian uwielbiają dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi. To właśnie dlatego stale pracujemy nad książkami i e-bookami, które poruszają temat diety, treningu, gotowania, postu przerywanego oraz chorób autoimmunologicznych. Masz pytania lub wątpliwości odnośnie swoich ćwiczeń i posiłków? Wyślij do nas swoją wiadomość za pośrednictwem formularza kontaktowego lub na adres e-mail: kontakt@strefaprzemia.pl. Zapraszamy!